WHO: csak napi 1 órát hallgassunk zenét

Az embereknek legfeljebb napi egy órát kellene csak zenét hallgatniuk, mert hallásukat így tudják a legjobban védeni - mondja az Egészségügyi Világszervezet (WHO).

A szervezet adatai szerint mintegy 1,1 milliárd fiatal veszélyezteti hallását, mivel "túl sok zenét hallgatnak túl hangosan", emiatt a zenelejátszók, a koncertek, a szórakozóhelyek is veszélyt jelentenek számukra.

Jelenleg a 12-35 éves korosztályban mintegy 43 millió ember él halláskárosodással, ez a szám pedig csak emelkedni fog. Ebben a korosztályban ráadásul a gazdagabb és a közepes bevételű országok lakosságának fele van veszélynek kitéve, mivel ők sokkal hangosabban, sokkal több zenének vannak kitéve. Eközben további 40 százalékuk a klubokban és bárokban veszélyeztetik a hallásukat .

A fülzsír, a dobhártya sérülése, vagy a fülgyulladás mind úgynevezett vezetéses hallászavart okozhat. A halláscsökkenés mértéke és a probléma kezelése nagyban függ a kiváltó októl. Tudjon meg többet, kattintson! Egy olyan témára próbálják felhívni a figyelmet, amely nem kap elég nyilvánosságot, de jelentős károkat okozhat , ha nem előzik meg - mondta Dr. Etienne Krug, a WHO megelőzési stratégiákért felelős igazgatója.

A WHO jelentésében azt állítja, hogy a zenét halkabban kellene hallgatni és a zenelejátszókat lehetőleg csak napi egy órát kellene használni, ezzel a zajszennyezettség mértékét jelentősen lehetne csökkenteni. Krug szerint mindezt nem percre pontosan kell lemérni, de elég jó jelzés lehet azon fiataloknak, akik napi 10 órát töltenek mp3-lejátszójukkal. Ugyanakkor napi egy óra is sok, ha hangosan bömböltetik a zenelejátszót - minél hangosabb az abból áradó zene, annál gyorsabb károsítja a fület. A WHO szakértői úgy vélik: jó alapszabály lehet 60 százalékos hangerőre állítani készülékeinket.

Minél hangosabb a zene, annál gyorsabb károsítja a fület

A WHO egy táblázatot is készített, amelyből kiderül, hogy a különféle zajszinteknek , mennyi ideig tehetjük ki magunkat. Íme!

  • 85 dB: egy átlagos autó zajszintje - nyolc óra
  • 90 dB: fűnyíró - 2 és fél óra
  • 95 dB: egy átlagos motorbicikli zajszintje - 47 perc
  • 100 dB: autódudálás vagy a metró zaja - 15 perc
  • 105 dB: mp3-lejátszó maximum hangerőn - 4 perc
  • 115 dB: hangos rockkoncert - 28 másodperc
  • 120 dB: vuvuzela vagy sziréna - 9 másodperc

A WHO szakértői azt javasolják, hogy hangos szórakozóhelyeken vagy koncerteken érdemes zajvédő fülillesztéket alkalmazni, "hallgatási szüneteket" beiktatni, valamint tanácsos távolabb állni a hangszóróktól. Tudják, hogy nem könnyű ezeknek a szabályoknak megfelelni - tették hozzá -, de az embereknek tudniuk kell arról, hogy milyen következménye is van bizonyos tettüknek. A szervezet szerint a szórakozóhelyeknek kötelességük lenne pihenőszobákat kialakítani és fülvédőket osztani a bejáratnál, a fülhallgatógyártóknak pedig hangerőlimitet kellene bevezetniük termékeikben.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +1 °C

Folytatódik a döntően borult, többfelé párás, helyenként ködös idő - rosszabb látási viszonyok főleg a Nyugat-Dunántúlon lehetnek. Szitálás, a fagyos részeken ónos szitálás is előfordulhat. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul, továbbra is nyugaton számíthatunk a leghidegebb időre. Késő estére nem csökken érdemben a hőmérséklet. Továbbra is marad a lehangoló szürkeség.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!