Így böjtölj, hogy a környezet is jól járjon

A böjt jót tehet a testednek és a lelkednek, de egy kis odafigyeléssel a környezetednek is. Az alábbiakban olyan tippeket mutatunk, amelyekkel nemcsak közérzeteden és egyéni életminőségeden javíthatsz, de hozzájárulhatsz a klímavédelemhez is.

Az osztrák főváros környezetvédelmi ügyosztálya szerint több egyszerűen bevezethető változtatást is érdemes beiktatni a hétköznapjaidba, ha a böjti időszak alatt nemcsak a saját egészségedért, hanem a környezetedért is szeretnél tenni valamit. „A böjti időszak kiváló alkalom arra, hogy az ember kipróbálja, milyen az, ha változtat a szokásain. Hiszen már számtalan módja van annak, hogy egyszerre legyünk egészségesebbek és környezettudatosabbak” – idézi Bécs klímavédelmi tanácsnokát, Jürgen Czernohorszkyt Bécs Város Külképviseleti Irodájának közleménye.

fiatal nő eszik
A böjt jót tehet testednek és lelkednek, és egy kis odafigyeléssel a környezetednek is. Fotó: Getty Images

Csökkentsd a húsfogyasztást!

Az egyik legfontosabb dolog, amellyel sokat tehetsz az egészségedért, az állatjólétért és a klímavédelemért egyaránt, a húsfogyasztás csökkentése. A Greenpeace felmérése szerint ugyanis az emberi tevékenység okozta üvegházhatású-gázkibocsátás húsz százalékáért az állattartás a felelős, amely így a globális felmelegedés egyik legfontosabb kiváltó oka. De nem kell rögtön vegetáriánusnak vagy vegánnak lenned ahhoz, hogy csökkenthesd a húsfogyasztásodat. Elég, ha arra törekszel, hogy csak vasárnap kerüljön hús az asztalodra.

Tarts műanyagböjtöt!

Ma már viszonylag könnyen kivitelezhető a műanyagböjt – csupán az kell hozzá, hogy az élelmiszervásárlás során a csomagolásmentes élelmiszereket részesítsd előnyben, vagy lebomló, esetleg többször használható csomagolóanyagokat használj. Szerencsére egyre több bolt kínál csomagolásmentes termékeket, de akár saját zacskóban, zsákban is hazaviheted a kiválasztott zöldségeket, gyümölcsöket. Emellett néhol – a műanyagpohár és -palack helyett – már visszaváltható üvegben is kínálnak tejtermékeket.

Vigyél saját bögrét és dobozt!

Egy kis odafigyeléssel az elvitelre kért kávénál és ételeknél is sokat tehetsz a környezetedért. A kávét eldobható pohár helyett kérd saját bögrébe vagy termoszba! Emellett szerencsére egyre több vendéglátóhelyen fogadják örömmel a saját dobozt is az egyszer használatos hungarocell tálcák helyett.

„Bécsben a legtöbb helyen már kérdezni sem kell, hogy elfogadják-e a saját dobozt, hanem az ajtóra ragasztott matricával jelzik azt. Sőt van olyan hely is, ahol ők biztosítanak többször használatos edényt az elviteles étel számára, hogy a vendégek spontán, mégis jó lelkiismerettel ugorhassanak be egy menüért” – olvasható a közleményben.

Hagyd a garázsban az autót!

A klímavédelemhez az egyéni mobilitási szokásaid megváltoztatásával is jelentősen hozzájárulhatsz. Sokat tehetsz a környezetért például azzal, ha autózás helyett a tömegközlekedést, a biciklizést vagy a gyaloglást választod. Ezt a kis plusz mozgást ráadásul még tested és egészséged is meghálálja majd.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
vércukorszint
Meddig normális az éhgyomri vércukorszint? Íme a pontos értékek
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
B12-vitamin
B12-vitamin: reggel vagy este jobb bevenni? – Így szívódik fel a leghatékonyabban
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +12 °C
Minimum: +6 °C

Folytatódik a túlnyomóan borult, párás, helyenként ködös idő, csupán az északkeleti országrészben lehetnek a nap első felében átmeneti vékonyodások, esetleg szakadozások a felhőzetben. A csapadékzóna délelőtt kelet felé elhagyja hazánkat, majd átmeneti szünetet követően délnyugat felől újabb csapadékhullám érkezik: délután, este ismét egyre többfelé elered az eső, és ekkortól már nagyobb területen valószínű kiadós mennyiségű csapadék. A légmozgás eleinte gyenge vagy mérsékelt lesz, majd délutánra, estére egyre nagyobb területen déliesre fordul, és több helyen megélénkül a szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 17 fok között alakul, de az Északi-középhegység tágabb térségében 5 és 10 fok közötti csúcsértékekre van kilátás. A maximum nagy területen az esti órákban állhat be, mivel fokozatosan enyhül az idő!Késő este nagyrészt 9 és 16 fok közötti értékeket mérhetünk, de északkeleten még hidegebb lehet. Az enyhülő időben melegfronti jellegű hatás érvényesül ma.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

Mikortól számít magasnak a vérnyomás? Sokan rosszul tudják Sokan élnek magasvérnyomás-betegséggel (hipertónia) úgy, hogy nem is tudnak róla, pedig a kezeletlen állapot jelentősen növeli a szívroham, a stroke és a vesebetegség kockázatát. Töltsd ki kvízünket, és teszteld, mennyit tudsz a magasvérnyomás-betegség tüneteiről és veszélyeiről!
kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.