Élelmiszerek katasztrófa esetére

Természetesen viszonylag kicsi az esély rá, hogy olyasmi történjen, ami miatt hetekig nem tudjuk elhagyni a lakást. Ettől függetlenül nem árt tisztában lenni vele, hogy mikből érdemes otthon készleteket felhalmozni.

Mogyoróvaj

Remek energiaforrás tele egészséges zsiradékkal és fehérjével. Hacsak az üvegen nem írják másképp, nem kell hűtőben tárolni felbontás után.

Teljes kiőrlésű kétszersült

Remek kenyérhelyettesítő, és sokáig eláll. A teljes kiőrlésű gabonákból készült kétszersültekben több a zsiradék, ami miatt kicsit hamarabb lejár a szavatosságuk, rosttartalmuk viszont sokkal magasabb a sima kétszersülténél, így sokkal jobban csillapítják az étvágyat.

Ezekből az ételekből érdemes raktározni vészhelyzet esetére
Ezekből az ételekből érdemes raktározni

Olajos magok, diófélék

Energiatartalmuk magas, sokáig elállnak, és már egy kevés is jóllakat belőlük. Vákumcsomagolt változatot vásároljunk, mert sokkal tovább eláll.

Gabonapehely

Olyat érdemes választani, amelynek dobozában különcsomagolt, kisebb adagok vannak. Így megakadályozhatjuk, hogy felbontás után megavasodjon az egész doboz tartalma.

Ételek, amelyeket mindennap ennünk kellene - részletekért kattintson!

Müzliszeletek, energiaszeletek

Sokáig elállnak, magas az energiatartalmuk, és meglehetősen laktatóak is. Tele vannak erőt adó szénhidráttal.

Szárított, aszalt gyümölcsök

Mazsola, szárított barack, aszalt szilva és hasonlók: tele vannak tápanyagokkal, rosttal és káliummal. Kalóriatartalmuk is magas, ami olyan esetekben, amikor nehezen jutunk élelemhez, kifejezetten előnynek számít.

Konzervek

Halkonzervek, húskonzervek, főzelékek - évekig elállnak a kamrában, és szükség esetén tápláló ételeket készíthetünk belőlük. A legtöbb szükség esetén hőkezelés nélkül is biztonságosan fogyasztható. Ugyanez a helyzet a konzervzöldségekkel, amilyen például a borsó vagy a kukorica.


Palackos víz

Ha igazán alaposak akarunk lenni, akkor tároljunk mindig legalább három napra való palackos vizet otthon - fejenként 2-3 literrel számoljunk, vagy kicsit többel, ha mosakodásra, illetve mosásra is szeretnénk vizet használni.

Forrás: health.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, 0 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult marad az ég, főleg az ország délnyugati felén várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag