Agyrázkódás: felgyorsítja a gyógyulást, ha pihenünk

Bár korábban is voltak erre vonatkozó elképzelések, most sikerült bizonyítani: agyrázkódás után felgyorsítható a gyógyulás, ha nem nem gondolkozunk túl sokat.

Dr. William Meehan, a Bostoni Gyermekkórház sportorvosi részlegének orvosa, a kutatás vezetője szerint "ez az első olyan vizsgálat, mely sikeresen bizonyította, hogy a korlátozott kognitív tevékenységeknek jótékony hatása van a gyógyulásra agyrázkódás után". Korábban nem voltak erre vonatkozó általános alapelvek, ezért különböző kezelési protokollok voltak érvényben: egyes orvosok azt javasolták, hogy pihenni kell, mások viszont úgy gondolták, nyugodtan vissza lehet térni a mindennapos tevékenységekhez.

A sportbaleset miatt szenvedtek agyrázkódást és 2009-2011 között kezelték őket a kórházban.

Megvizsgálták a 335 diák tüneteit és négy csoportba sorolták őket annak megfelelően, hogy mennyi kognitív tevékenységet végeztek: az első csoportba a teljes nyugalomban gyógyulók kerültek, a másodikba a minimális tevékenységet végzők (semmi olvasás vagy házi feladat, napi maximum 20 perc online aktivitás vagy számítógépes játék), a harmadikba azok, akik közepes tevékenységet végeztek (maximum 10 oldalnyi olvasás, egy óránál kevesebb tanulás, online aktivitás vagy számítógépes játék), a negyedikbe pedig azok, akik ugyanúgy folytatták az életüket, mint a baleset előtt.

Agyrázkódás után fontos a pihenés

Úgy találták, minél többet használta valaki az agyát, annál több időre volt szükség ahhoz, hogy felépüljön az agyrázkódásból. Azonban a kutatás eredményeit elemezve arra a következtetésre jutottak, teljes nyugalomra sincs szükség, mindössze arra, hogy az agyrázkódást szenvedett gyerekeket kíméljék, például adjanak nekik felmentést bizonyos feladatok alól.

"A leghatékonyabb, ha 3-5 napot teljes nyugalomban töltünk az agyrázkódás után, majd utána lassan térünk vissza az agyrázkódás előtti aktivitási szintünkhöz" - tanácsolja dr. Meehan.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +5 °C
Minimum: -4 °C

Általában napos idő várható kevés gomolyfelhővel, a Dunántúl egyes részein és az északkeleti harmadban felhős körzetek is előfordulhatnak. Csapadék a legtöbb helyen nem valószínű, de néhány hózápor kialakulását nem lehet kizárni. Az északnyugati szelet sokfelé kísérik erős, néhol viharos széllökések.Késő estére -5 és +1 fok közé hűl le a levegő. Tegnap este még hidegfronti hatás érvényesült, ez azonban mára enyhül.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!