A rossz testtartás nem várt következménye

Nem csak gerincünk egészségét tesszük kockára a görnyedt testtartással, de a legújabb kutatások szerint a depresszió kialakulásának is nagyobb a veszélye, ha nem megfelelő pozícióban ülünk.

A mozgásszegény életmód, illetve a túl sok ülés civilizációs betegségek egész sorát eredményezi, az utóbbi évtizedekben ugrásszerűen megnőtt a különféle gerincbántalmak, keringési problémák sora, és az aranyérrel is egyre több ember küzd emiatt. A legújabb kutatások ugyanakkor a helytelen testtartást egy másik betegség kifejlődésével is összefüggésbe hozták: a depresszióval. 

Ahhoz, hogy ne okozzon fájdalmat a sok ülés, fontos, hogy figyeljünk a helyes ülési tartás kialakítására és tudatosítására. Ennek szabályairól az alábbi cikkünkben írtunk!

Sokkal jobban teljesítenek, akik kihúzzák magukat

Az új-zélandi Auckland Egyetem szakemberei arra keresték a választ, hogy a helytelen testtartás milyen kihatással lehet az adott személy érzelmeire. Dr Elizabeth Broadbent, a kutatások vezetője szerint azok, akik egyenes háttal végzik a mindennapi munkájukat, kitartóbbak a feladatok megoldását illetően és magabiztosabbnak bizonyulnak a görnyedő pozícióban dolgozóknál. Egy stresszesebb feladat elvégzésekor a helyes testtartásban ülők jobban oda tudnak figyelni, nagyobb elánnal vágnak bele a tennivalóknak - vélekedett a szakember, aki egy teszttel is alátámasztotta mindezt.

A helytelen testtartás nem csak az egészségünket, de az önbizalmunkat is rombolja
A helytelen testtartás nem csak az egészségünket, de az önbizalmunkat is rombolja

A kutatásba 61 önkéntest vontak be, akiket kisebb-nagyobb mértékben érint a depresszió. Szinte mindegyikük görnyedt testtartásban ült, de a csoport felét arra kérték, hogy húzza ki magát a teszt ideje alatt, emelje ki vállait és fel az állát. Egy olyan szalaggal is rögzítették ezt a pozíciót, amit gyógytornászok szoktak alkalmazni a helyes testtartás beállítására. A csoport másik fele maradhatott a görnyedő testtartásában.


Az önkénteseket ezt követően stresszes szituációkkal szembesítették: tartaniuk kellett például egy ötperces beszédet, amit egy társaság kiértékelt, illetve visszafelé kellett számolniuk 1022-ről 13-asával. Ez idő alatt véletlenszerűen megkérdezték őket, hogyan érzik magukat. A két csoport közötti különbség jelentősnek bizonyult, az egyenesen ülők sokkal energikusabbnak és lelkesebbnek bizonyultak mint azok, akiknek nem volt megszabva a pozíció. Az ötperces beszéd alatt ráadásul sokkal meggyőzőbbnek bizonyultak és változatosabban is fogalmaztak az egyenes háttal előadók. 

Forrás: Daily Mail Online

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag