Borsmenta: ezért fogyasszuk rendszeresen!

A borsmenta jellegzetes aromájú fűszernövény, mellyel gyakran találkozhatunk, hiszen sokszor ízesítik vele a rágógumikat, fogkrémeket, szájvizeket. Emellett nagyon hasznos gyógynövény is, melynek számos jótékony hatása van az egészségünkre.

A borsmentának számos jótékony hatása van

Régóta használják fűszerezésre, gyógyításra és az aromaterápiában is. Hűsítő és nyugtató hatásai vannak a testünkre és a lelkünkre egyaránt. Jelentős C-vitamint, mangánt és rezet tartalmaz, emellett olyan vegyületeket, melyeknek antioxidáns, antibakteriális, gombaellenes, vírusölő és görcsoldó hatásai is vannak.

Borsmenta az egészséges légutakért A borsmentát már ősidők óta termesztik Kínában és Japánban. A Földközi-tengernél őshonos, de megtalálható Olaszországban, az Egyesült Államokban és Nagy-Britanniában is. Évelő növény, ami akár egy méter magasra is megnőhet. A borsmenta erős, tiszta, friss aromával rendelkezik. Hatékonyabbá teszi az emésztést, valamint jótékony hatással van a májra és a légúti megbetegedésekre is.

A borsmenta hűsítő és nyugtató hatással van a testünkre
A borsmenta hűsítő és nyugtató hatással van a testünkre

A borsmentát sokféleképpen alkalmazhatjuk

Fűszernövényként például levesekbe, salátákba, turmixokba keverhetjük, de teát is főzhetünk belőle, vagy felhasználhatjuk az illóolaját is. Az pedig, aki nem szereti a borsmenta ízét, kapszula formájában is élvezheti a pozitív hatásokat. Lássuk, melyek ezek!

Borsmenta Tudjon meg többet erről a gyógynövényről, kattintson Gyógynövénytárunkra! A borsmenta nagyon hatékony a irritábilis bél szindróma tüneteinek csökkentésében, enyhíti a puffadást, a hasi görcsöket, javítja az emésztést is.

Egy 2007-ben publikált tanulmány szerint már négy hét elegendő, hogy az irritábilis bél szindrómától szenvedők jobban érezzék magukat, ehhez naponta néhány csésze borsmentatea vagy két borsmenta-kapszula kell csak. A borsmenta ráadásul nemcsak az IBS-sel összefüggő gyomor- és bélrendszeri tüneteket enyhíti, hanem azokat is, melyek ételintolerancia miatt alakulnak ki.

Legyen szó akár migrénről , akár tenziós vagy éppen a stresszel összefüggő fejfájásról, a borsmenta segíthet ezeket is enyhíteni. A gyógynövénynek olyan tulajdonságai vannak, melyek csökkentik a fájdalmat, ellazítják a túlságosan feszes izmokat, és a vérkeringést is élénkítik. A borsmenta illóolaját azoknak is érdemes a kezük ügyében tartani, akik vizsgára készülnek, vagy nagy odafigyelést igénylő munkát végeznek, ugyanis segít a koncentrálásban és a memóriát is javítja.

A borsmenta az émelygés és a hányinger enyhítésében is a segítségünkre lehet, ugyanis olyan emésztőenzimeket aktivál, melyek csökkentik a hányingert . Lassan kortyolgassunk el csésze borsmentateát, szopogassunk borsmentát tartalmazó cukorkát vagy nyalókát, esetleg szagolgassunk egy zsebkendőt, melyre borsmenta-illóolajat csepegtettünk .

A száj higiéniájában is nagy szerepe lehet a borsmentának: antibakteriális hatásának köszönhetően megakadályozza azon baktériumok elszaporodását, melyek a kellemetlen lehelletért, a fogszuvasodásért , az ínybetegségekért és egyéb problémákért felelősek. A legegyszerűbb természetesen az, ha borsmentát tartalmazó fogkrémet vagy szájvizet használunk, de az is sokat segíthet, ha naponta kétszer erős borsmentateával öblögetünk.

A borsmentának gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásai is vannak, ennek köszönhetően nagyon hatásos lehet a pattanások , bőrproblémák kezelésében. Azonban ügyeljünk arra, hogy a borsmenta illóolaja erősen irritálhatja az érzékenyebb bőrűeket, ezért érdemes használat előtt bőrpróbát végezni, például a könyökhajlatban.

Így hatnak a szervezetre az illóolajok Az illóolajok használata jó szolgálatot tehet bizonyos egészségügyi panaszok esetén. Érdemes tehát összeállítanunk egy alapkészletet otthon, amibe a következő - változatosan felhasználható - fajták kerüljenek. Mutatjuk, melyek legyenek ezek !

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +29, +35 °C
Minimum: +14, +20 °C

Több órára kisüt a nap, a megjelenő gomolyfelhőkből csak kevés helyen lehet zápor, zivatar. Megélénkül a nyugatias szél, 29, 35 fok között alakul a legmagasabb hőmérséklet. Kedden frontmentes marad az idő, és a következő napokhoz hasonlóan újra a kánikula okozza majd a legtöbb tünetet. Alvásproblémák léphetnek fel, napközben pedig álmosságérzet, koncentrálási problémák és kábaság jelentkezhet, csökken a teljesítőképesség. Fokozódik a migrénhajlam. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)