A legjobb gyulladáscsökkentő teák

A gyulladás természetes folyamat, amely során testünk a fehérvérsejtjeinket használva próbálja megvédeni magát a kórokozóktól. Káros hatásait azonban érdemes elkerülni - például az alábbiak fogyasztásával.

A gyulladásokra gyakran hatással van, hogy mit eszünk, illetve iszunk. Bizonyos élelmiszerek, illetve hozzávalók, mint a cukor, a feldolgozott élelmiszerek, a tejtermékek, az olajban sült ételek, a finomliszt, a glutén, az alkohol, a telített zsírok például mind táplálhatják a szervezetünkben a gyulladásos folyamatokat. Szerencsére vannak olyanok is, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak, és segítenek olyan, gyulladásokkal kapcsolatos betegségek kialakulásának elkerülésében, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség. Friss zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, gomba és bizonyos teafélék – utóbbiak különösen hatásosak a care2.com szerint.

Gyömbértea

A gyömbér nemcsak az émelygő gyomrot segít megnyugtatni – kutatások igazolják, hogy erőteljes gyulladáscsökkentő, és segíthet az arthritisszel küzdőknek a térdfájdalom legyőzésében. Egyujjnyi gyömbért karikázzunk fel és áztassuk forró vízbe 10-12 percre, majd szűrjük le, és napi két-három alkalommal fogyasszuk. Akik vérhígítót szednek, inkább kerüljék.

Zöld tea

A zöld tea is remek gyulladáscsökkentő és antioxidáns, segít csökkenteni a szervezetben a káros koleszterin szintjét, gátolja a keringési rendellenességek kialakulását, ráadásul még rákmegelőző hatást is tulajdonítanak neki. Mindennapos fogyasztásával sikerrel vehetjük fel a harcot a szervezetünkben lévő gyulladásokkal szemben.

A zöld tea is remek gyulladáscsökkentő és antioxidáns
A zöld tea is remek gyulladáscsökkentő és antioxidáns

Kurkumatea

A kurkuma fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása régóta ismert. Jó tulajdonságait a benne lévő kurkuminnak köszönheti – ez az antioxidáns csökkenti a testben a gyulladásokat okozó enzimek szintjét. 1/4 teáskanál kurkumát és 1/4 teáskanál őrölt gyömbért forrázzunk le, majd 12-15 perc után fogyasszuk el az így készült italt.

Csipkebogyótea

Nagyon sok benne a C-vitamin, illetve az olyan fitokemikáliák, amelyek erőteljesen gyulladásgátló hatásúak. Különösen az arthritiszben szenvedők kezelésében jöhet jól.

Fűzfakéregtea

Az ősi kínai gyógyászat már évezredek óta használja: gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatású, tele flavonoidokkal. Terhesek, 16 éves kor alattiak, illetve akik vérhígítót vagy béta-blokkolókat szednek, inkább ne fogyasszák.

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: -3, +3 °C
Minimum: -9, -4 °C

Több órára kisüt a nap, közepesen felhős lesz az ég. Csapadék nem valószínű. Az élénk, erős lökésekkel kísért északi szélben -3, 3 fok között alakulnak a csúcsértékek. Hétfőn nem jön újabb front, de a tartósan fagyos időben sok panasz egyáltalán nem mérséklődik. Most is jellemzőek lehetnek az ízületi problémák, emellett keringési panaszok is felléphetnek, sokan szenvedhetnek ismétlődő rosszullétektől. A fejfájás gyakorisága nem csökken, a görcsös típusú lehet a leggyakoribb. További fontos részletek a meteogyógyász® mai videójában! A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások: