A gyömbér legjobb hatásai

Nem véletlen, hogy a keleti kultúrában évezredek óta nemcsak ételek ízesítésére, hanem gyógyászati célokra is használják a gyömbért. Frissen, de szárított és porított változatban is érdemes gyakran fogyasztani.

Erősíti az immunrendszert

A gyömbérgyökér olyan anyagokat tartalmaz, amelyeknek vírusölő hatása van, így a gyömbértea kortyolgatása a lehető legjobb ötlet, ha náthásak vagyunk. Emellett a fájdalmat és a lázat is hatékonyan csillapítja.

Gyömbér: így fogyasszuk minden nap

A gyömbér csodás hatásairól már rengeteget hallhattunk, arról azonban kevés információnk van, hogyan is építhetjük be étrendünkbe. Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogyan fogyaszthatjuk minden nap.

Csökkenti az arthritiszes fájdalmakat

Több kutatás is igazolta, hogy a gyömbérfogyasztás az ízületi gyulladások ésfájdalomenyhítésében is hatékony a benne található gingerolnak köszönhetően.

Izomlázra is jó

Edzés előtt is érdemes gyömbért fogyasztani, mivel egy kutatás megállapította, hogy így sokkal kevésbé lesz erős az izomlázunk, miután befejeztük a mozgást. Napi két gramm (egy evőkanál friss, reszelt vagy 3/4 evőkanál őrölt) gyömbér fogyasztása 25 százalékkal csökkentheti az izomlázat. Futóknak is hasznos, mivel megakadályozza, hogy a megerőltetéstől gyulladások lépjenek fel az izmaikban.

Ha tehetjük, rendszeresen fogyasszunk gyömbért!
Ha tehetjük, rendszeresen fogyasszunk gyömbért!

Segít leküzdeni a puffadást

A gyömbér nemcsak hányinger ellen hatásos, hanem az emésztést is segíti, gátolva, illetve csökkentve a felfúvódást. Serkenti az emésztőnedvek termelődését, és segít abban is, hogy a szervezet gyorsabban bontsa le a fehérjéket.

Enyhíti a menstruációs fájdalmakat

Egy amerikai kutatás szerint a gyömbér ugyanolyan hatásos menstruációs fájdalmak ellen, mint az ibuprofen tartalmú gyógyszerek. Ha valaki inkább a természetes megoldások híve, mindenképpen érdemes ebben az esetben is kipróbálnia.


Csökkenti a migrénes fejfájást

Akárcsak menstruációs görcsök esetében, úgy fejfájásnál is jól jöhet a gyömbér, mert kutatási eredmények szerint hatásossága ebben az esetben is vetekszik a kifejezetten erre a célra használatos gyógyszerekével.

Forrás: prevention.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban hétfon délelőtt nyugat felől megnövekszik a felhőzet, számottevő csapadék még nem várható, nyugaton lehet hószállingózás, gyenge havas eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag