Relax

Az ünnepi fenyő a karácsony egyik legfontosabb jelképe. Nem mindegy azonban, hogy milyet választunk magunknak!

Közeledik a karácsony, sokaknál pedig az ünnepre való hangolódás szerves része a karácsonyi dalok hallgatása. Legyenek szomorúak vagy vidámak, pörgősek vagy lassúak, a legtöbben imádjuk ezeket a nótákat, és el sem tudjuk képzelni nélkülük ezt a varázslatos időszakot. De mi magyarázhatja a rajongást, miért érintenek meg ennyire minket?

Az ajándékvásárlás látszólag nem túl bonyolult dolog, pedig ha jól akarjuk csinálni - értsd: olyan ajándékot szeretnénk venni, aminek valóban örül a másik -, szükség van némi átgondoltságra, tudatosságra. Célszerű például az alább felsorolt bakikat elkerülni.

Ha szétnézünk a világban, bámulatos sokszínűséggel találkozhatunk az egyes országokban és kultúrákban arra vonatkozóan, hogy milyen helyi szokások alakultak ki a karácsony megünneplésére. Kifejezetten érdekes például Izland esete, ahol a jó gyerekek nem a Jézuskától vagy a Mikulástól remélhetnek ajándékot, hanem összesen tizenhárom szeretnivaló csínytevőtől.

Kétféle ember létezik: akik az ünnep közeledtével már alig várják a karácsonyt és annak minden mozzanatát, és azok, akik ki nem állhatják ezt az időszakot. Idén ugyanakkor mindkét tábor kicsit hamarabb vette elő a karácsonyi díszeket. Lássuk, miért.

Általában hetekig is használjuk ugyanazt a pizsamát, ez azonban egyáltalán nem jó ötlet.

Rengeteg előnye van annak, ha a gyerekek úgy gondolják, létezik egy piros ruhás, fehér szakállas alak, akinek a puttonyában szebbnél szebb ajándékok várnak arra, hogy gazdára találjanak. Milyen pozitívumok szólnak e "meggyőződés" mellett, mit tegyünk, ha a gyerek kezd rájönni az igazságra, és valójában miért hisznek a gyerekek a Mikulásban?

Online várják az érdeklődőket a Budapesti Adventi- és Karácsonyi Vásár kiállítói. A kezdeményezésben hat kategóriában csaknem ötven alkotó vesz részt.

Egérkísérletek igazolták, hogy a túlzott antibiotikum-használat az alvásra is káros hatással lehet.

Egészségünkre nézve is igen előnyös, ha a bal oldalunkon alszunk.

Egy kiégéssel foglalkozó coach beszélt az előnyökről.

Érdemes megfontolni ezeket a tanácsokat.

Így könnyíthetünk gyászunkon ebben az embert próbáló időszakban.

Vászon helyett Petri-csészét, festék helyett baktériumokat használtak a Synlab mikrobiológusai egy őszi táj megfestéséhez. A kompozíció Szijj Orsolya és Seres Anikó alkotása, akik az Amerikai Mikrobiológiai Társaság Agar Art nevű versenyére is benevezték a baktérium képet Winter is coming/Közeleg a tél címmel.

A szakemberek is hangsúlyozzák, milyen fontos a rendszeres szellőztetés.

Az alvás mindannyiunk számára nélkülözhetetlen, mert ilyenkor pihenjük ki az elmúlt nap fáradalmait, és ezalatt immunrendszerünk is erősödik. Az alvászavarok éppen ezért számos problémát okozhatnak a szervezet működésében.

Hosszú szakáll, piros sapka és sebészi maszk - a koronavírus-pandémiából merített ihletet egy lajosmizsei cukrász, aki az egyre súlyosbodó járványhelyzetben a közkedvelt ünnepi édességfigurákat sem hagyta védtelenül a fertőzéssel szemben.

A mai napig számos kutatás igyekszik feltárni a kapcsolatot az alvás mennyisége és minősége, valamint a stroke kialakulásának kockázata között. Ezen információk birtokában ugyanis könnyebben megelőzhető a sokakat érintő agyi érkatasztrófa.

A fülzsírból kimutatható egy stresszhormon szintje. A módszer idővel egyebek között a glükózszint vagy akár a vírusok elleni antitestek mérésére is alkalmas lehet.

A pandémia mentális szempontból is nagy terhet ró mindenkire: sokan szenvednek attól, hogy elszigetelődnek másoktól, vagy épp ellenkezőleg, éjjel-nappal össze vannak zárva családtagjaikkal. Mindenki máshogy birkózik meg a helyzettel: ehhez adunk néhány tippet.

Olykor egy-egy jó szándékú megjegyzés is rossz üzenetet közvetíthet a gyászolók felé, éppen ezért érdemes számba venni, milyen félreértések fordulnak elő leggyakrabban a gyász folyamata kapcsán.

Főként az idősebbeknek javasolják szakemberek a következőket, hogy könnyebb legyen átvészelniük ezt a kihívásokkal teli időszakot, de igazából bárki profitálhat ezekből.