Relax

A dadogás rejtélye régi probléma, megértése hosszú ideje foglalkoztatja a kutatókat. Démoszthenész kiváló szónok volt, de beszédének értelmét zavarta, hogy lélegzete kihagyott. Az írások szerint Mózesnek is nehezen forgott a nyelve. Mindketten dadogtak.

A legtöbb örömünk és bánatunk a másokhoz fűződő kapcsolatainkból fakad. Ám kapcsolataink karbantartása, fejlesztése, javítása, minőségének tudatosítása messze nem foglal el olyan helyet az életünkben, amekkora a valódi jelentőségük.

Az egyenesség, a szavainkért és tetteinkért való felelősségvállalás a lelki egészség, és a jó minőségű élet egyik pillére. Tehát ha jól akarod érezni magad a bőrödben, legalább magadnak sose, vagy a lehető legritkábban hazudj!

Üss meg! Faláb, Zűrzavar, Kapj el! - egy csokor a közkedvelt játszmáinkból. Ha megismerjük őket, talán magunkra ismerünk, és legközelebb még idejében észbe kapunk, amikor ilyen őszintétlen, romboló kapcsolatokba, emberi játszmákba keveredtünk.

Sok felnőtt azért képtelen megbízni másokban, és kifejezni érzéseit, mert ezekben a dolgokban egy 4-5 éves kisgyerek színvonalán van. Sokat segíthet nekik, ha a lelkükben élő riadt kisgyermeket "pártfogásukba" veszik... De hogyan?

Személyiségünk a másokkal és önmagunkkal való bánásmódban nyilvánul meg. Szeretjük, vagy nem szeretjük magunkat, szeretjük, vagy nem szeretjük a többieket. Ebből összesen négyféle beállítottság fakad. Mérhetetlenül fontos, melyik a legjellemzőbb ránk.

Izgalmas kérdések: miként alakul ki a személyiségünk, melyek azon részei, melyek életünk során változni tudnak. A személyiség egy része, bizonyos vonások már 6 éves korunk körül megerősödnek, és 25 éves korunkra lényegében befejeződik az érés.

Személyiségünk gyermeki és szülő részét lényünk harmadik, felnőtt része felügyeli. Ez a felnőtt ego megpróbál elfogadható összhangot találni gyermeki énünk törvényenkívülisége és szuperegónk, szülői részünk túlságos szigora között.

Megismerhetjük-e magunkat egy ötezer éves személyiségtipológiából? Meglepően érvényes, de vigyázat! Általában minden ember kevert típusú. Vajon fölismerjük-e, melyek a rejtett, s melyek fő vonásaink?

Éjszakáról éjszakára tudatunkat elveszítve merülünk alá az álmok tengerébe. Csodás álom vagy rémálom - előbb utóbb mindenkit elér. Mit és miért álmodunk? Mit kínál mindennapi éjszakai "mozink"?

Aki alkoholistához, drogoshoz, bűnözőhöz, lelkileg vagy testileg súlyosan és tartósan beteghez, szélsőségesen önző, durva vagy munkájában megszállott emberhez köti az életét, gyakran kóros függőségbe kerül ezzel a személlyel. Mások függése függővé tehet?

Életünk egyharmadát töltjük az alvás titokzatos állapotában. Mit tudunk erről a mindenki számára ismert, és mégis rejtélyes állapotról? Egyáltalán miért van szükség alvásra?

Különös, hogy Ormos doktor annak ellenére, hogy csigolyameszesedéssel, porckorong betegségekkel foglalkozik, mint az "orvosi csontkovácsság" kiemelkedő képviselője, ezúttal a depresszióról írt könyvet laikusok számára. Vele készítettünk interjút.

Az extrém sportok általában az individualitásról, önmagunk próbára tevéséről, az egyre magasabb szintű eredményekről, a teljesítőképesség határainak kiterjesztéséről, a vakmerőségről és az örömről szólnak. De nem szabad elfeledkezni a veszélyeiről sem.

A szülőktől való függetlenedés, a leválás az élet egyik nagy katartikus eseménye, amit a gyerekeknek mindenképpen pozitív élményként kellene megélni, a szülőknek pedig - legalábbis el kellene fogadni. Sajnos sokszor nem így történik.

Az érett és önzetlen szerelem nem kétségbeesett kötődés gyümölcse, és ha megszakad, véget ér, bánatosak, szomorúak lehetünk, de ez nem érinti a lényünk alapjait. Az érett szerelem valami pluszt hoz az életünkbe, de nem életünk táplálója.

Napjaink kemény küzdelemre parancsoló élethelyzeteiben leginkább saját erőnkre vagyunk utalva. Kíséreljük meg rejtett tartalékainkat felszínre hozni, életünk szolgálatára, egészségünk védelmére. Relaxáljunk, kocogjunk és kacagjunk! Változtassunk!

A függőségről, a másoknak való túlzott behódolásról sokszor csak évtizedek múltán derül ki, mekkora károkat okozott. Az érintettek általában vonakodnak attól, hogy átlássák a helyzetet - amiben vergődnek.

Amikor az ember teljesen eggyé válik azzal, amit csinál, tudja, hogy erős, és maga irányítja a sorsát. Teljes lényével átéli, hogy áramlik benne az élet. Ez a flow. Hogyan alakul ki ez az élmény sportolás közben? Hogyan lehet a sport "optimális élmény"?

A haragot általában csak akkor vesszük észre, amikor már bedurrant az agyunk. De mit kezdjünk vele? Az elfojtott harag ártalmas dolog, ez azonban nem jelenti azt, hogy a "gőz" bármilyen formában való kiengedése egyformán ajánlatos lenne.

Vicclapok kedvelt témája az éjszakai horkolás, de akit érint, nem veheti tréfára. Akár házastársa "hangoskodik" mellette, akár saját légzészavarai miatt nem tudja igazán kialudni magát, mindenképpen komolyan kell venni a problémát.

Lelki egyensúlyunk egyik pillére a bennünket érő stressz és az ennek nyomán gyakran keletkező frusztráció és harag helyes kezelése. Utóbbit tartják a lélekgyógyászok a legrombolóbb érzelemnek, hiszen kapásból legalább két embernek árt...