Megvan, miért elég egyeseknek napi 4 óra alvás

Általánosan napi 7-8 óra alvás kell ahhoz, hogy megfelelően kipihenhessük magunkat, egyesek azonban már 4 óra pihenéssel is beérik. Kutatók rájöttek, mi lehet ennek az oka.

Kutatók felfedeztek egy ritka genetikai mutációt, amely lehetővé teszi, hogy egyes emberek napi mindössze négy óra alvással is gond nélkül működjenek - írja az Independent. Az eredmények az alvást elősegítő új terápiák előtt nyithatnak utat.

Egy átlagos ember számátra napi 7-8 óra alvás szükséges ahhoz, hogy megfelelően kipihenje magát. Persze nem csak az alvás mennyisége, de annak minősége is fontos: hogyha csak az egyik nem megfelelő, az hosszú távon olyan komoly betegségek kialakulását segítheti elő, mint például a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, illetve bizonyos szívbetegeségek. Vannak ugyanakkor olyan emberek is, akik úgy érzik, elég számukra 4-5 óra alvás is ahhoz, hogy frissen és kipihenten keljenek. Kínai kutatók eredményei szerint egy bizonyos génmutációra vezethető vissza, hogy ezek az emberek mindenféle káros következmény nélkül megelégszenek az átlagos alvásigény mindössze felével.

alvás
Van, akinek már napi 4-5 ór alvás is elég. Fotó: Getty Images

A rövid alvásigénnyel ezidáig négy gént hoztak összefüggésbe a szakemberek, a kutatók most a SIK3 génben fellépő mutáció szerepére világítottak rá. Egy N783Y nevű mutációról kiderült, hogy megváltoztatja a SIK3 fehérje szerkezetét, és gátolja az alvás-ébrenlét folyamatban szerepet játszó foszfátmolekula átviteli folyamatát. Amikor a tudósok ezzel az N783Y mutációval rendelkező egereket hoztak létre, az állatok átlagosan 30 perccel kevesebbet aludtak éjszakánként a genetikailag nem módosított fajtársaikhoz képest. Ráadásul a mutációval rendelkező állatok mélyebben is aludtak a rövidebb alvástartományban. 

A tanulmánnyal a tudósok megerősítették a SIK3 gén kritikus szerepét az emberi alvás időtartamának szabályozásában, ami azt jelzi, hogy érdemes lehet bizonyos altató készítményekkel is erre célozni. További vizsgálatokat is terveznek a témában elvégezni annak érdekében, hogy jobban megértsék, hogyan szabályozzák a folyamathoz kapcsolódó egyes enzimek az alvást.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
fogyást segítő gyógyszer
Új fogyasztó gyógyszer jön: a vércukorszintet is hatékonyabban csökkenti
koleszterinszint csökkentése
5 gyógyszermentes tipp magas koleszterinre – Egyszerűen lépésekkel is csökkenhetnek az értékek
máj
Meddig képes meggyógyítani magát a máj? – A szervezet legnagyobb túlélője
máriatövis
Mire jó a máriatövis? – Jó hatással lehet a májra, de vannak veszélyei
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +5 °C
Minimum: +0 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő valószínű, inkább csak kevés helyen és kis eséllyel szakadozhat fel hosszabb időre a felhőzet. Egyre inkább a Dunától keletre fordulhat elő kis mennyiségű vegyes halmazállapotú csapadék - eső, havas eső, hóesés egyaránt - , amely délután ott is megszűnik a legtöbb helyen. A déli, délkeleti szelet napközben már több helyen élénk, főleg a déli vidékeken és az Észak-Dunántúlon helyenként erős lökések is kísérhetik.A legmagasabb nappali hőmérséklet 2 és 9 fok között várható. Késő estére többnyire 0 és +5 fok közé hűl le a levegő. Fronthatás nem terheli az arra érzékenyek szervezetét.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!