Számos tényező megzavarhatja az éjszakai alvást. Rövid távon általában a stressz, testi betegségek és gyógyszerek mellékhatása okoz ilyen problémákat, míg a krónikus álmatlanság hátterében legtöbbször mentális betegségek állnak, de éppúgy kiválthatják belgyógyászati vagy neurológiai kórképek és életmódbeli faktorok is.
A kialvatlanság hosszú távon többféle betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen megnöveli, beleértve például a depressziót , a magas vérnyomást és a 2-es típusú cukorbetegséget . Emellett már egy-egy nyugtalanul eltöltött éjszaka is kellemetlen következményekkel jár, amelyeket dr. Várdi Katalin tüdőgyógyász foglalt össze.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: