Brit kutatók a mozgás agyműködésre gyakorolt hatását vizsgálták 24 tanulmány összevetésével, többek között azt, milyen befolyással van a sport a memóriára, a koncentrálóképességre, a tervezési képességre és a döntéshozatalra. A kutatásokban három korcsoportba (6-12 évesek, 13-17 évesek és 18-35 évesek) tartozó önkéntesek vettek részt.
A tanulmányok elemzéséből kiderült, hogy a rövid ideig tartó, igen intenzív edzések javították az agyi funkciókat mindhárom korcsoportban. Különösen az önkontrollra és önértékelésre vonatkozó eredmények voltak kiemelkedőek. Ez az eredmény nagyon fontos lehet a gyerekek és fiatalok szempontjából: ha ugyanis a gyerekek - többek között a mozgás hatására - megtapasztalják a kontroll érzését, jobban uralni tudják a mindennapi életüket, ennek köszönhetően sikeresebbek lehetnek az iskolában és a magánéletben egyaránt.
A szakemberek szerint ennek hátterében az állhat, hogy a testedzés hatására nő az agy vérellátottsága, különösen a prefrontális lebenyben.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
A kutatók szerint a testmozgás hatásos kiegészítő gyógymódja lehetne olyan kórképeknek, mint az ADHD és az autizmus, és a demencia megjelenését is eltolhatja. A tanulmány a című szaklapban olvasható.
Legjobban: