Sokan azt gondolják, hogy a hajápolás alfája és omegája a hajmosás. A reklámok hatására talán megemlíthetjük még a balzsamokat is. A hirdetések azt sugallják, hogy ha ezekkel a szerekkel kényeztetjük hajunkat , akkor sokkal szexisebbek, kívánatosabbak és önbizalommal teltebbek leszünk.
Köles, spenót és a többiek
A reklámok idealizált világa és a mindennapok közé viszont nem tehetünk egyenlőségjelet. Egyrészt a boltban kapható samponokon és balzsamokon kívül van még új a nap alatt, és hajunk ápolásának se a csábítás, hanem az egészséges ápoltság legyen a lényege. Ennek érdekében sokat tehetünk táplálkozásunkkal is. Lássuk, mit ehetünk hajunk egészségéért!
- A köles olyan kovasavforrás, ami fényessé teszi a hajkoronát.
- A búzacsíra B- és E-vitaminban gazdag, védi a hajat a kiszáradástól.
- Az avokádó telítetlen zsírsav és folsav összetevőinek köszönhetően védi a fejbőrt a korpásodás ellen.
- A spenót cinktartalma visszaadja a hajszálak fényét és színét. Ez a nyomelem felveszi a harcot az őszülés ellen.
- A vörös hús biztosítja a megfelelő fehérje- és vasbevitelt, ami erősíti a hajhagymákat, és segít a hajhullás ellen.
- A tojás a benne található kén ciszteinnel és metionnal épül be a hajba, a haj szép fényét ennek köszönheti.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: