Hajhullás: nem csak vitaminhiány állhat a háttérben

Ahogy bőrünk, úgy hajkoronánk is sokat elárulhat egészségünkről. A hajhullás hátterében sok esetben valamilyen vitaminhiány áll, előfordulhat azonban, hogy betegségek váltják ki azt.

A hajhullás önmagában teljesen természetes folyamat, amely az egészséges szervezetű embert is érinti. Génjeink is meghatározzák, hogy milyen sűrű a hajkoronánk, ahogyan azt is, milyen intenzitással cserélődnek a hajszálak. Amiatt tehát ne aggódjunk, ha naponta kihullik néhány szál. Ha azonban napi 100 szálnál is többtől búcsút veszünk, és csomókban marad meg a fésű fogai között, akkor érdemes kideríteni, mi állhat a háttérben. A Harvard Medical School cikke a hajhullás hátterében álló okokat foglalta össze.

hajhullás
Ahogy bőrünk, úgy hajkoronánk is sokat elárulhat egészségünkről. Fotó: Getty Images

Mitől hullhat a hajunk?

A hajhullás az öregedési folyamat normális része lehet, de számos más tényező is felgyorsíthatja a folyamatot. Ezek a többi között az alábbiak:

  • öröklött genetikai rendellenességek és gyulladásos betegségek
  • daganatos betegségek, illetve azok kezelése
  • hormonális zavarok
  • szorongás
  • terhesség
  • vitamin- és ásványianyag-hiány
  • bizonyos gyógyszerek mellékhatása
  • jelentős fogyás rövid idő alatt
  • műtét vagy valamilyen betegség a közelmúltban

Noha a haj minősége részben örökletes, hatással van rá a táplálkozás, az életvitel, a hajápolási szokások. Ha valakinek ritka, vékony szálú, a különféle csodaszerek vagy táplálék-kiegészítők hatására nem lesz sűrű sörénye. Ettől függetlenül igenis számít, hogyan bánunk a hajunkkal - a heti többszöri, szárító samponnal történő hajmosást vagy a forró szárítást garantáltan nem fogja meghálálni, töredezetté, szárazzá, fénytelenné válhat.

Vitaminok a haj egészségéért

A haj növekedésében és egészségében számos vitamin és ásványi anyag is szerepet játszik, ezek a többi között az alábbiak:

  • A-vitamin
  • B2-vitamin (riboflavin)
  • B3-vitamin (niacin)
  • B7-vitamin (biotin)
  • B9-vitamin (folsav)
  • B12-vitamin
  • C-vitamin
  • D-vitamin
  • E-vitamin
  • vas
  • szelén
  • cink

Ha a felsorolt mikrotápanyagok bármelyikéből hiányt szenvedünk, az hajunk ritkulását eredményezheti. Léteznek már olyan vérvizsgálatok, amelyekkel kideríthető, melyik vitaminból és ásványi anyagból kellene többet a szervezetünkbe juttatnunk, a hiányosságok pedig diétával és étrend-kiegészítők segítségével is orvosolhatóak.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +6 °C

Az átmeneti felhőzetcsökkenést követően kelet felől ismételten befelhősödik az ég, és általában közepesen vagy erősen felhős idő várható. A Dunántúl északnyugati részein azonban végig naposabb idő valószínű. Napközben kisebb, estefelé már nagyobb eséllyel alakulhat ki záporeső. Az északi, északkeleti szelet főként az északkeleti, keleti tájakon kísérhetik erős, akár viharos lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 14 és 18 fok között valószínű. Késő estére 7 és 12 fok közé hűl le a levegő. Most pár napig nem kell fronthatástól tartani.