A hajhagymáknak jelentős a tápanyagigénye, a szükséges vitaminokhoz és nyomelemekhez pedig természetesen belülről, a véráramon keresztül jutnak hozzá. Mutatjuk, miket kell mindenképpen biztosítanod a szervezetednek – akár táplálék, akár étrend-kiegészítő formájában –, hogy dús és fényes hajkoronád legyen.
Ilyen vitaminokat vigyél be az egészséges hajért
A BENU Gyógyszertár ismertetője szerint számos vitamin segíthet a szép haj elérésében. Mutatjuk, mit fogyassz a dús és fényes hajkorona érdekében.
A részleteket tartalmazó galéria megnyitásához kattints az alábbi képre!
5 fotó
Egyéb hasznos tápanyagok a hajadnak
A már említett vitaminok mellett egyéb mikrotápanyagok bevitele is fontos ahhoz, hogy gyönyörű hajkoronád legyen. Ajánlott tehát az alábbiakat is megfelelő mennyiségben biztosítani a szervezeted számára:
- cink
- jód
- kalcium
- kálium
- kén
- omega-3
- réz
- szelén
- vas
A vitaminhiánytól a stresszen át a komolyabb betegségekig számos oka lehet annak, ha fésülködéskor a szokásosnál jóval több haj marad a fésűnkben. Mutatjuk, miért kezd el hullani a haj és hogyan befolyásolja hajunk egészségét a vashiány.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: