A forró fürdő ezért egészséges
Akik szeretnek rendszeresen elnyújtózni egy kád meleg vízben, jó, ha tudják, hogy ez nemcsak nagyon kellemes, de számos módon pozitívan hat az egészségünkre is.
Jobb lehet tőle a hangulatunk
Neil Morris pszichológus 80 ember bevonásával végzett kutatást a forró fürdő hatásaival kapcsolatban. Arra jutott, hogy a fürdőzés nyújtotta nyugalom, kényelem és elvonulás segíthet megbirkózni a depresszióval és a kellemetlen érzésekkel. A meleg folyadékba merülés tudat alatt arra az időre emlékeztet, amelyet magzatként az anyaméhben töltöttünk, ezért igen megnyugtató, egyaránt ellazítja a testet és a lelket is.
Jobban fogunk tőle aludni
Éjszaka lecsökken az emberi test hőmérséklete, ami segíti a melatonin nevű alváshormon termelődését. Ha forró fürdőt veszünk, a testhő megemelkedik, majd mikor kiszállunk a kádból, visszaesik, ami miatt beindul a melatonin termelődése, a test pedig felkészül az "alvó üzemmódra".
Segít csökkenteni az izomfájdalmat
Hő hatására élénkül a vérkeringés, ami segít abban is, hogy izmaink ellazuljanak. Ha a meleg vízbe egy kevés keserűsót is keverünk, akkor még jótékonyabb az eredmény, mivel a só bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatású és az ízületek számára is nagyon előnyös, ráadásul a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők szervezetére is kedvezően hat.
Jót tesz a szívnek
Kutatások szerint a rendszeres forró fürdők segíthetnek csökkenteni a vérnyomást, ezáltal pedig hozzájárulhatnak bizonyos szívbetegségek megelőzéséhez.
Segít a kalóriaégetésben
Természetesen egy forró fürdő nem fogja kiváltani a sportolást, viszont megemeli a testhőmérsékletet, és izzadni kezdünk tőle, ezért olyan hatást gyakorol a szervezetre, mint egy tempósabb séta - tehát pluszkalóriákat is égethetünk a fürdőkádban.
Forrás: townandcountrymag.com
Értékelje a cikket!
