Ezért hasznos az izzadás

HáziPatika

Izzadni senki sem szeret. Nem valami kellemes látvány, lefolyik tőle a smink, és felerősíti a testszagot. Mindezek ellenére a verejtékezés nagyon is hasznos.

Segít életben maradni

Vehetjük nyugodtan szó szerint. Az izzadás lényege, hogy segít testhőmérsékletünket minél közelebb tartani az optimális értékekhez. Mozgás közben viszont a véráram több oxigént szállít az izmokhoz, és megemelkedik a testhőmérséklet. Ha nem izzadnánk, testünk mindössze 10-12 perc alatt túlhevülne, és elájulhatnánk, hőgutát kaphatnánk, vesegondjaink lehetnének - sőt meg is halhatnánk.

Energiát ad

Minél fittebb valaki, annál hamarabb kezd izzadni. Ha sportolni kezdünk, és nagyon hamar megjelennek az első verejtékcseppek, akkor ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk kevés energiabefektetéssel szabályozni a testhőnket, mielőtt túlságosan magasra emelkedne.

Ezért hasznos az izzadás
Senki sem szeret izzadni, pedig számos pozitívuma van

Fittebbek leszünk tőle

Az izzadtság 99 százalékban víz és 1 százalékban só, kálium és szénhidrát. Az ilyenkor elvesztett só azonban nagyon fontos, mivel segít kiegyensúlyozni a folyadékháztartást, és ha nincs belőle elég a szervezetben, akkor kimerültek leszünk, rosszabb lesz az erőnlétünk, és izomgörcseink lehetnek. A jó hír, hogy minél gyakrabban izzadunk meg, annál jobban megtanulja testünk raktározni a sót. Ettől nemcsak jobb formába kerülünk, de mivel verejtékünk kevesebb sót fog tartalmazni, bőrünket is sokkal kevésbé irritálja majd.

Egészségesebb lesz tőle a vesénk

Ha például átmulatunk egy éjszakát, akkor másnap egy izzasztó edzés segíthet a méregtelenítésben. Ráadásul ilyenkor számos méreganyag ürül ki a verejtékkel, ami segít tehermentesíteni a veséket.


Véd a fertőzésektől

Az izzadtság egy dermicidin nevű természetes antibiotikumot tartalmaz, amely segíthet a káros patogének elleni védekezésben, és megöli a kórokozók nagy részét még azelőtt, hogy a szervezetbe jutna.

Forrás: womenshealthmag.com

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+2, +11 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt az erősen felhős vagy borult ég mellett többfelé kell számítani csapadékra.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Influenzahíradó

február 11. - február 17.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
52 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek