Mozgással sűríthetjük a csontunkat?

A Nyugat-Virginia Egyetem és a Colorado Egyetem közös kutatása kimutatta, hogy a testmozgás javít a változókoron már átesett nők csontsűrűségén.

George A. Kelley és Kristi S. Kelley, a Nyugat-Virginia Egyetem kutatói, valamint Wendy Kohrt, a Colorado Egyetem munkatársa megvizsgálták, hogy milyen hatást gyakorol a testedzés a posztmenopauzás nők csontsűrűségére. 25 korábbi kutatás eredményeit vetették össze, melyekben 1775 nő vett részt. A vizsgált mozgásformák között szerepelt a saját testsúllyal végzett gyakorlatok, a kocogás és a súlyemelés. A kutatásról a BMC Musculosceletal Disorders számolt be.
A csontsűrűség leginkább s csípő és a gerinc területén javult, ahol a leggyakrabban fordul elő csonttörés. "A csontritkulás a becslések szerint mintegy 200 millió nőt érint világszerte. Közismert tény, hogy a csípő és gerinc töréseihez vezető alacsony csontsűrűség vezető egészségügyi probléma a menopauzán már átesett nők körében. Az eredmények értelmében a testmozgás az egyik legjobb választás a csontok állapotának megőrzésére és javítására" - mondta el dr. Kelley.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban kedden délelőtt az ország nagy részén napos, gyengén felhős lesz az ég, a Dunántúlon növekedhet meg erősebben a felhőzet, ezeken a tájakon elvétve alakulhat ki futó zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag