+10° - +26°
Nincs front

Mozgással sűríthetjük a csontunkat?

A Nyugat-Virginia Egyetem és a Colorado Egyetem közös kutatása kimutatta, hogy a testmozgás javít a változókoron már átesett nők csontsűrűségén.

George A. Kelley és Kristi S. Kelley, a Nyugat-Virginia Egyetem kutatói, valamint Wendy Kohrt, a Colorado Egyetem munkatársa megvizsgálták, hogy milyen hatást gyakorol a testedzés a posztmenopauzás nők csontsűrűségére. 25 korábbi kutatás eredményeit vetették össze, melyekben 1775 nő vett részt. A vizsgált mozgásformák között szerepelt a saját testsúllyal végzett gyakorlatok, a kocogás és a súlyemelés. A kutatásról a BMC Musculosceletal Disorders számolt be.
A csontsűrűség leginkább s csípő és a gerinc területén javult, ahol a leggyakrabban fordul elő csonttörés. "A csontritkulás a becslések szerint mintegy 200 millió nőt érint világszerte. Közismert tény, hogy a csípő és gerinc töréseihez vezető alacsony csontsűrűség vezető egészségügyi probléma a menopauzán már átesett nők körében. Az eredmények értelmében a testmozgás az egyik legjobb választás a csontok állapotának megőrzésére és javítására" - mondta el dr. Kelley.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet és kiderül az ég, a Tiszántúlon még borult, esős marad az idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag