Mozgással sűríthetjük a csontunkat?

George A. Kelley és Kristi S. Kelley, a Nyugat-Virginia Egyetem kutatói, valamint Wendy Kohrt, a Colorado Egyetem munkatársa megvizsgálták, hogy milyen hatást gyakorol a testedzés a posztmenopauzás nők csontsűrűségére. 25 korábbi kutatás eredményeit vetették össze, melyekben 1775 nő vett részt. A vizsgált mozgásformák között szerepelt a saját testsúllyal végzett gyakorlatok, a kocogás és a súlyemelés. A kutatásról a számolt be.

Ez is érdekelheti

Női bajok

Szeméremtest és csikló sorvadása: ne szégyelld, kezeld!

Női bajok

Így változik a hüvely a változókorban

Női bajok

Változókor: hüvelyszárazság és gyakori felfázások

Menopauza

Az időszak, amely sok házasságot megrengethet

A csontsűrűség leginkább s csípő és a gerinc területén javult, ahol a leggyakrabban fordul elő csonttörés. "A csontritkulás a becslések szerint mintegy 200 millió nőt érint világszerte. Közismert tény, hogy a csípő és gerinc töréseihez vezető alacsony csontsűrűség vezető egészségügyi probléma a menopauzán már átesett nők körében. Az eredmények értelmében a testmozgás az egyik legjobb választás a csontok állapotának megőrzésére és javítására" - mondta el dr. Kelley.

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Teszt

Viszket, bereped vagy vérzik? Olykor kellemetlenek, máskor egyenesen ijesztőek is lehetnek a tapasztalt tünetek. Ebben az esetben is igaz, hogy jobb félni, mint megijedni, azaz, ha bármilyen váratlan tünet jelentkezik, derítsük ki minél előbb, mi válthatta ki, és kezeljük ennek megfelelően az adott problémát.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!