Újévi Célok
Reális újévi fogadalmak, amiket tényleg be tudsz tartani – ne akarj mindent azonnal megváltoztatni
Az új év mindig a megújulás ígéretét hozza, de a legtöbb fogadalom néhány héten belül feledésbe merül. Nem azért, mert gyengék lennénk, hanem mert sokszor túl nagyot álmodunk. A siker kulcsa gyakran a kicsi, reálisan teljesíthető célokban rejlik.
Hogyan készülhetünk fel lelkileg az év lezárására és az új évre? Pszichológusokat kérdeztünk
Az év vége nagyszerű alkalom arra, hogy visszatekintsünk az elmúlt 12 hónapra, és összegezzük, miket éltünk át, valamint vágyakat fogalmazzunk meg a következő esztendővel kapcsolatban. Ahhoz viszont, hogy mindezt ne árnyékolja be csalódottság, szégyen vagy szorongás, érdemes megfogadni néhány tanácsot.
Négy tipp, hogy az új év valóban jobb legyen
A legtöbb ember számára nem indulhat az új év valamilyen egészséggel kapcsolatos fogadalom nélkül. De nem kell feltétlenül elérhetetlennek tűnő célokat kitűznünk magunk elé. Az apró szokások, kis célok amellett, hogy jóval könnyebben elérhetők, sokszor többet adnak lelkileg és fizikailag, mint a nagy tervek vagy a drasztikus váltás.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Kollagén és kreatin: ezért szedik egyre többen együtt a kettőt – Nem csak az izmokat segítik
A kollagént és a kreatint is sokan szedik külön-külön, de vajon együtt is szedhetők? Mutatjuk, milyen előnyökkel járhat a kombináció az izomépítés, a regeneráció, az ízületi egészség és a fizikai teljesítmény szempontjából.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+33 °C
Minimum:
+18 °C
Hazánk északi és nyugati részén megnövekszik a felhőzet, és itt az éjszaka folyamán helyenként zápor, zivatar is előfordulhat. Délen, délkeleten még nagyrészt derült vagy gyengén felhős idő várható. A légmozgás döntően mérsékelt marad, de a Kisalföldön és az Alpokalján már lehetnek élénk lökések az északnyugatira forduló szélből.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 15, 22 fok között alakul, de északnyugaton, valamint a vízpartokon, magasan fekvő helyeken ennél pár fokkal melegebb, a hidegre hajlamos helyeken hűvösebb is lehet. Mivel még mindig egy anticiklon határozza meg a térségünk időjárását, fronthatással továbbra sem kell számolni.
