Tojás

2050-re így kellene megváltoztatnunk a táplálkozásunkat, hogy a bolygónknak is jobb legyen - állítják külföldi szakértők egy nemrég megjelent riportban.

A reggeli a kiegyensúlyozott táplálkozás fontos része, ennek ellenére sokan kihagyják, vagy csupán valamilyen kevésbé laktató fogással tudják le. Ha azonban szánunk néhány percet arra, hogy összedobjunk egy tojásos reggelit, úgy elkerülhetjük, hogy már délelőtt ránk törjön a farkaséhség.

Alacsony szénhidráttartalma miatt akár a diétázók számára is ideális édesség lehet a madártej, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

A tojás a mai napig az egyik legnépszerűbb reggeli-alapanyag. Néhány évtizede nagyon rossz volt a híre, mert azt tartották róla, hogy kórosan megemeli a koleszterinszintet, de szerencsére ez a tévhit már a múlté.

A szép, dús haj elsősorban genetikai örökségünknek köszönhető, de rendkívül fontos a megfelelő, tápanyagokban gazdag étrend. Ha ugyanis valamilyen tápanyagban hiányt szenvedünk, az először a hajunkon érzékelhető.

Ételintolerancia: 6 ezer laboratóriumi vizsgálat eredményét összesítették, a tej és a tojás okoz leggyakrabban panaszokat.