Az érelmeszesedés - az artériák megkeményedése és beszűkülése - kikövezheti az utat a súlyos, akár halálos keringési betegségek számára. A ritmuszavarok, szívroham, stroke, krónikus vesebetegség és egyéb kórok kialakulásának kockázata azonban jelentősen csökkenthető saját erőnkből is, testmozgással.
A fizikai aktivitás életkortól függetlenül jót tesz az egészségnek. Különösen fontos a gyermekek számára, mert hozzájárul ahhoz, hogy felnőttként is egészségesek legyenek. Az Amerikai Szív Társaság azt ajánlja, hogy a gyermekek és a kamaszok (6-17 éves korig) naponta legalább 60 percet töltsenek közepes vagy fokozott testmozgással.
Már megint sokat ettünk. Húsvétkor a járvány ellenére a legtöbben (valószínűleg) követték a sonkás, tojásos kalácsos étkezési hagyományt. Mivel a locsolkodás és a vendégjárás az érvényben lévő távolságtartási előírások miatt elmaradt, talán az alkoholfogyasztás idén kevesebb volt. Plusz kalóriából azonban van elég, amelyet valahogy ellensúlyoznunk kellene, méghozzá otthon.
Mivel a kutatók egyre többet tudnak arról, ahogyan a szervezetünk a testmozgást használva küzd a krónikus betegségek, például a szívbetegség és a cukorbetegség ellen, az orvosok hamarosan képesek lesznek a fizikai aktivitást, mint igen erőteljes gyógyszert alkalmazni. Lássuk, hogy a recept miért fog pirulák helyett futásról szólni.
A rákos megbetegedések a korai stádiumban kezelhetők a leghatékonyabban – ilyenkor azonban a többségük még egyáltalán nem okoz panaszokat. Ez a prosztatarákra különösen igaz. Mutatjuk, milyen tünetek figyelmeztethetnek rá, már előrehaladott állapotban.
A kevésbé felhős keleti tájakon is erősen megnövekszik a felhőzet, ezt követően nagyrészt erősen felhős vagy borult lesz az ég, majd délutántól nyugat felől ismét vékonyodik, szakadozik a felhőtakaró. Elszórtan lehet időszakos gyenge esőre, záporra számítani, az északi megyékben zivatar sem kizárt. A csapadék súlypontja fokozatosan kelet felé mozdul, de az ország keleti részén várható a legkevesebb csapadék. Az északi, északnyugati szél időnként megélénkül, Sopron és a Fertő térségében meg is erősödik.A legmagasabb nappali hőmérséklet 19 és 25 fok között várható. Hétfőn kettősfronti hatás érvényesül, így mind a meleg-, mind a hidegfrontra érzékenyek körében felléphetnek kellemetlen orvosmeteorológiai panaszok.
