Szezonális Affektív Zavar

A téli hónapokban sokaknak ismerős lehet az a furcsa lelassulás érzése . Ez a jelenség nem csupán egyszerű rosszkedv lehet, hanem a szezonális affektív zavar is állhat mögötte.

Télen sokan küzdenek erős lehangoltsággal. Mutatjuk, a szakember szerint milyen praktikák segíthetnek derűt csempészni a mindennapokba.

A szezonális affektív zavar egy olyan hangulatzavar, amely az év bizonyos időszakaiban jelentkezik, leggyakrabban ősszel és télen.

A ketamin, a hangulatzavarok és súlyos depresszió kezelésére használt hatóanyag 24 órán belül javította azoknak a gondolkodását és érvelését, akik bevallottan öngyilkossági gondolatokat forgattak a fejükben - derül ki egy friss tanulmányból.

Ahogy beköszönt az ősz, egyre kevesebb napfényben lesz részünk, a borongós, szürke napok miatt pedig könnyen lehangolttá válhatunk. Nézzük, mit kell tudni a szezonális depresszióról és arról, hogy mit tehetünk ellene.

A nyár elmúltával a lelkünk is kicsit borúsabbá válik. Búcsút intünk a vízparti hétvégéknek, a szikrázó napsütésnek, és próbálunk megbarátkozni az egyre szürkülő mindennapokkal. Ha nem vigyázunk, az őszi búskomorság könnyen maga alá gyűrhet bennünket.