Szénhidrát

Nem jó, ha túl sok, de az sem, ha túl kevés. Mutatjuk, a dietetikusok szerint mit kell mindenképpen tudnod a szénhidrátokról.

Sokan a kenyeret az egészségtelen élelmiszerek közé sorolják, így azonban nem tesznek különbséget a fehér kenyér és a teljes kiőrlésű változatok, esetleg más, tápanyaggal gazdagított kenyerek között.

Mivel a rizsnek igen magas a szénhidráttartalma, sokan tiltólistás élelmiszerként tartják számon. Mutatjuk, a szakértők szerint miért lenne érdemes mégis fogyasztani.

A menstruációt általában egyetlen nő sem éli meg túlságosan kellemes élményként. Legtöbbjüknél a mérleg is többet mutat még akkor is, ha egészségesen táplálkoznak, és rendszeresen járnak edzeni. Miért van ez így?

Valóban felgyorsítja az öregedést és növeli a krónikus betegségek rizikóját a cukor?

Ha nem figyelünk oda, cicánk könnyen ellophatja a reggeli szendvicsre feltett felvágottat, a desszertet azonban már kevésbé kell féltenünk tőle.