![Hogyan juthatunk D-vitaminhoz télen?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/oC/NT/s1WRqWdBQbyE46GLOnHsKvjKP8dUt9VtLZNud2He.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=521940a655e4b58cf9fc965433a6b846)
Omega-3 Zsírsavak
![Hogyan juthatunk D-vitaminhoz télen?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/oC/NT/s1WRqWdBQbyE46GLOnHsKvjKP8dUt9VtLZNud2He.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=521940a655e4b58cf9fc965433a6b846)
![A trigliceridszintet így csökkenthetjük](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/4y/ov/ZabaDNhZihn7hLUn2TABLQGMWTcUmzZ27RqtKAkK.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=622acf8f3e5f3140fc1f6b687f528a69)
![A rossz táplálkozás hihetetlen hatásai](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/dw/6h/WtLlA0eQwwtdJPUtQF873Jimhx5jUAD7BQ06U5kS.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6b8bc21411642415a68945c40d8af8e5)
A rossz táplálkozás hihetetlen hatásai
Azzal tisztában vagyunk, hogy a helytelen táplálkozás súlyos betegségekhez vezethet. De elsősorban azt hiszük, hogy étrendünknek a szív- és érrendszeri, esetleg a daganatos megbetegedések kialakulásában lehet része. Most kiderült, hogy például a depresszió, vagy akár a férfiak nemzőképességének visszaesése is eredhet a hiányos táplálkozásból.
![Az étkezés és az ekcéma kapcsolata](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/QK/wB/ifzKFlVBktYcTJZeK2LvNCaNpngPGmPYKn8Zgi3K.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=18053c65fc065626981e1b8d5d2c38f4)
![Ételek, melyek segíthetnek a bélrákosokon](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7b/3V/7nOD4wTmYMXWyTejbOOg5NhUIM575Oycb1fEejqb.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f36aeea0aee4a0f741a824be1d6d6fd8)
![A legjobb gyulladáscsökkentő ételek (2)](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/ls/1A/ABESCFfmqHijWNUH0AMJ7oPyAbv5zE0JFXiMx0J3.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5ec14037861f522d9c3c8b8c9e7729e5)
A legjobb gyulladáscsökkentő ételek (2)
Sokat lehet olvasni arról, hogy a szervezetünkben lévő krónikus, sokszor rejtett gyulladások mennyire rossz hatással vannak az egészségünkre. Éppen ezért nem árt, ha tudjuk, milyen ételek fogyasztásával vehetjük fel a harcot ezekkel a káros folyamatokkal.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Ennyit számít, ha hetente eszünk halat](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7N/PM/IUPZFkzz8xbwwPRoCJ35niEWK0lAzje9wzecYNji.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=adfc049ea6a3d44d3c9ffcec641de463)
![Ételek, amelyekben sok az omega-3 zsírsav](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Kv/1w/pXN0wsBq7pN4Z5BxkwzpaHSg5P40bdPehPlmITas.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b6e35f1a53f86a2118f842ab1f0b35b3)
Ételek, amelyekben sok az omega-3 zsírsav
A omega-3 zsírsavak fogyasztása kedvező hatással van az egészségre: egyebek mellett véd az öregedéstől, enyhíti a gyulladásos állapotokat, erősíti az immunrendszert, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, jót tesz a bőrnek és támogatja az antidepresszáns szerek hatékonyságát.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.