Kegel-Gyakorlatok

A stresszinkontinenciának ez a fajtája főként a kisgyerekeket és a tizenéveseket érinti.

A Kegel-gyakorlatokkal, hólyagizomzat edzéssel, és bizonyos esetekben fogyással kell kezelni a nőknél a vizelettartási zavarokat, és ezeket a gyógyszeres kezelések alkalmazása előtt kell kipróbálni.

Közismert, hogy az egészség megőrzéséhez okvetlenül szükség van rendszeres testmozgásra. Nem kell azonban órák hosszat a betont koptatnunk, hogy jót tegyünk a szervezetünkkel.

A nőnek sokkal több idő kell, hogy ráhangolódjon a szexre. Ha ez a ráhangolódás nem elég ideig tart, vagy a férfi túl korán jut el a csúcsig, kevés az esély, hogy a nő is átéli az orgazmust. Ezért érdemes kipróbálni az alábbi késleltető módszereket.

Sok körülmény, külső-belső hatás vezethet odáig, hogy az úgynevezett gátizmok meggyengüljenek. Intimtornával azonban tehetünk ez ellen.

A stresszinkontinencia elnevezés nem a hétköznapi értelemben használt, sokak által nap mint nap átélt stresszre vonatkozik, hanem arra, hogy a vizelettartási nehézség nevetésre, tüsszentésre, köhögésre, vagyis hasűri nyomásfokozódásra következik be.