Gátizomtorna
Erősíts belülről! – A gátizomtornától a medencefenék-tréningig
Egy alig látható izomcsoport, amely mégis az életminőség kulcsa lehet. A medencefenék-izmok állapota hatással van a hólyagműködésre, a szexuális életre, a testtartásra, sőt még a magabiztosságra is. De miért hanyagoljuk el mégis, és mit tehetünk a megerősítéséért?
"A feleségemnek köszönhetem, hogy nem szégyenkezem" (x)
A legtöbb felmérésből és betegségstatisztikából rendre az derül ki, hogy a férfiak túlnyomó többsége még mindig túl későn fordul orvoshoz. Hiába értesülnek a szűrővizsgálatok fontosságáról, még a háziorvosukhoz sem látogatnak el, mondván, hogy "minek menjek orvoshoz, ha nincs semmi bajom". Így vélekedett erről Zoltán is, akinek végül az életét változtatta meg, hogy felkeresett egy szakembert.
Kapcsolódó videók
Miért hasznos a gátizomtorna?
Nők számára minden életkorban ajánlott, de a szülés utáni időszakban különösen fontos a rendszeres gátizomtorna. A témáról Haness Rita professzionális intim tréner foglalta össze a legfontosabb tudnivalókat.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
A magyarok téli kedvenceit ellenőrzi a hatóság: országos akció indult karácsony előtt
Országos téli ellenőrzési akciót indított a Nébih. Az év végéig fokozottan vizsgálják a karácsonyi időszak népszerű élelmiszereit, a vásárok vendéglátóhelyeit, az ünnepi ételkiszállítást, valamint a piacokon árult szezonális termékeket is.
Több mint 1,4 millió magyarnak nincs állandó háziorvosa: van, ahol 22 éve betöltetlen a praxis
Több mint 1,4 millió magyar él olyan körzetben, ahol nincs állandó háziorvos, a betöltetlen praxisok száma pedig már meghaladja az ezret. Egy új, nyilvánosan elérhető térkép most azt is megmutatja, hogy az ország mely részeit érinti leginkább az orvoshiány.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+9 °C
Minimum:
+0 °C
A felettünk lévő felhőzet - miközben szakadozik - egyre inkább kelet, északkelet felé vonul, így a Dunántúlon helyenként néhány órára kisüthet a nap, míg keleten, délkeleten maradhatnak tartósan borult tájak is. Kora délutánig már csak keleten számíthatunk helyenként kisebb esőre, záporra, ezt követően csapadék nem valószínű. Döntően gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, csupán Sopron környékén élénkülhet meg időnként a déli szél.A csúcshőmérséklet többnyire 8 és 12 fok között várható, de a borult tájakon csupán 4, 7 fok valószínű. Késő estére -3 és +7 fok közé csökken a hőmérséklet. A hét kezdetén még anticiklon alakítja időjárásunkat, fronthatás egyelőre nem várható.
