+5° - +25°
Nincs front

Életmódváltás

Cikkek életmódváltás témában

Csak az első lépés nehéz, segítünk megtenniMinden évben megfogadja, hogy sportolni fog, de ennél tovább még nem jutott? Segítünk, hogy ez idén megváltozzon. Sokszor ugyanis az elhatározás és az első lépés megtétele közötti út a legnehezebb.

Így működik a gyomorballonHa nagy túlsúlytól szeretnénk megszabadulni, de nem találtuk meg azt a diétát vagy mozgásformát, amellyel tartós eredményt érhetünk el, jó megoldást jelenthet a gyomorballon behelyezése. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az eljárás után nem szükséges...

Nem foghatunk mindent a génekreRengeteg betegséget magyarázunk környezeti ártalmakkal és a génekkel, pedig a panaszok kialakulásáért mi magunk is felelünk az életmódunkkal. Nem is kicsit.

Így jelzi a hasnyálmirigy, ha baj van!A hasnyálmirigy-gyulladás tüneteire azért kell odafigyelni, mert ha krónikussá fajul, akkor a hasnyál hashártyagyulladást, sokkos állapotot okozhat.

A cukorbetegséget így lehet kezelniA cukorbetegség igen komplex terápiát kíván, amelynek fő pillérei az életmód-terápia (diéta, mozgás), valamint szükség esetén a gyógyszeres/inzulinos kezelés. Eleinte előfordulhat, hogy nehéz beállítani a megfelelő vércukorszintet, ám az...

Egy vegán laborvizsgálati eredményeMájus végével lezárult a HáziPatika.com életmódváltó hónapja, így eljött ez idő, hogy bejelentkezzek egy teljes vérképre és kiderüljön, milyen hatással van szervezetemre a növényi étrend.

30 napos kihívás: "Micsoda teljesítmény"Miután lezárult a 30 napos kihívás, összegeztük, hogy ki mit tanult a lemondásokból e rövid idő alatt. Felkértünk egy táplálkozási szakértőt is, hogy véleményezze, miért jó (vagy nem) egy ilyen kihívás.

"Furcsán néztek, hogy sárosan megyek a lányomért"Áprilisban elhangzott egy viszonylag ártatlannak tűnő kérdés az irodában: ki miről mondana le, milyen kihívást vállalna egy hónapon át? Nem gondolkodtam sokáig, rögtön tudtam a választ. Futni fogok és hurrá, végre van motivációm is hozzá....

"Az izmok elfáradnak, nincs pihenés"A kihívás félidejénél járva azt a tanácsot tudnám megfogalmazni, hogy ne edzünk ennyit egymás után - tartsunk néha pihenőt.

A TRX nem való (újra)kezdőknekImmár visszatérő vendég vagyok a HáziPatika.com életmódváltó programjában, a rutin azonban nem azt jelenti, hogy ne tudnék hibázni. A rendszeres mozgás fontos, de legalább ennyire lényeges az is, hogy hogyan építjük fel az erőnlétünket.

"Rendkívül messze állok a fűevéstől"A veganizmust gondolkodás nélkül elutasítók egy része gyakran érvel a növényi étrend ellen az éhezés-fűevés-vitaminhiány tengely mentén. A HáziPatika.com életmódváltó hónapjában éppen ezért én azt szeretném megmutatni, hogy bizony vegánként is lehet...

"Akkor te most nem ehetsz semmit?"Eljátszottunk-e már azzal a gondolattal, hogy miről tudnánk lemondani a legkönnyebben, ha valamilyen okból szükséges lenne? A HáziPatika.com szerkesztősége most megmutatja, mennyire nehéz belevágni és végigcsinálni egy 30 napig tartó kihívást....

Tények és tévhitek a fogyókúrárólMegelőzni a túlsúly kialakulását, illetve a már meglévő súlyfeleslegtől megszabadulni nem ugyanaz. Az előbbi helyes szemléletmódot és időben megvalósított életmódváltást, míg utóbbi célzottabban összeállított programot jelent.

Újévi fogadalmak: így sikerülni fogJanuár első heteiben telt ház van a fitnesztermekben, az újévi fogadalom azonban csak néhány hétig adhat motivációt az életmódváltásra. Személyi edzőt kérdeztünk arról, hogy az edzést és az egészséges táplálkozást hogyan tehetjük a mindennapjaink...

Így indítsuk fogyással az évetAz újévben a legtöbben a fogyást tűzik ki céljukként: januárban megtelnek az edzőtermek. Aztán valahogy elfogy a lelkesedés. Személyi edző ad hasznos tanácsokat a célok megvalósításához.

Biciklizés: hihetetlen hatásai vannakKutatók szerint ha a gázpedált biciklire vagy akár láberőre cseréljük, jelentős javulást érhetünk el mentális egészségünkben.

Kérdések - válaszok

Jelenlegi laboreredményeim nagyon csalódottá tettek. A koleszterinszint: 5,9; LDL-koleszterin: 4,07; WBC:10.3; húgysav:3...

Az, hogy ez a koleszterinérték túl magas-e, vagy még éppen jó, az az ön egyéb kockázati tényezőitől függ (hány éves, milyen társbetegségei vannak stb.). Az alacsony kockázati csoportban ez az érték még éppen jó. A javasolt étrend is függ az ön súlyát...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

Segítséget szeretnék kérni a vérvétel eredményem értékeléséhez. Kb. egy héttel ezelőtt voltam vérvételen, ahol az alábbi...

A koleszterinérték önmagában nem értelmezhető, a célérték, illetve a normál tartomány függ a kortól, nemtől, társbetegségektől, szív- és érrendszeri rizikófaktoroktól. A 4,07 LDL-érték ezektől függően lehet normál és magas is. A megfelelő diéta az, a...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

További kérdések