Kérdés: Jelenlegi laboreredményeim nagyon csalódottá tettek. A koleszterinszint: 5,9; LDL-koleszterin: 4,07; WBC:10.3; húgysav:376. Szedtem egy ideig koleszterin- és húgysav-csökkentő pirulákat, de valamelyik túl sok ...

Magas koleszterinszint

Jelenlegi laboreredményeim nagyon csalódottá tettek. A koleszterinszint: 5,9; LDL-koleszterin: 4,07; WBC:10.3; húgysav:376. Szedtem egy ideig koleszterin- és húgysav-csökkentő pirulákat, de valamelyik túl sok savat csinált és abbahagytam. Akkor nem volt módom hetente orvoshoz járni, hogy ez nem jó így. Milyen étrend, életmódváltás javasolt?

Ez is érdekelhet

életmódváltás

Megdőlt a 21 napos elmélet – meddig tart felvenni egy új szokást?

Női bajok

Biohacking: a hormonrendszer hack a menopauza tüneteit is enyhítheti

Belgyógyászat

A metabolikus szindróma okai, kezelése és megelőzése

Programok

Életmódváltás személyre szabva (x)

A HáziPatika.com szakértőjének válasza magas koleszterinszint témában:

Az, hogy ez a koleszterinérték túl magas-e, vagy még éppen jó, az az ön egyéb kockázati tényezőitől függ (hány éves, milyen társbetegségei vannak stb.). Az alacsony kockázati csoportban ez az érték még éppen jó. A javasolt étrend is függ az ön súlyától, fizikai aktivitásától, társbetegségeitől. Általánosságban javasolt a napi rendszerességű testmozgás, a normál testsúly elérésére való törekvés, a nemdohányzás. Étrendi szempontból javasolt gabonarostok fogyasztása, sok és sokféle zöldség és gyümölcs, fokhagyma, egyéb hagymafélék, heti min. kétszer hal, állati zsiradék helyett növényi olajok, a fehér liszt és a cukor kerülése.