Egészséges reggeli

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek egészséges reggeli témában

A legjobb ételek reggelireA legjobb ételek reggelireA reggeli a napunk egyik legfontosabb étkezése, de az sem mindegy, hogy mit fogyasztunk ilyenkor. Íme néhány étel, ami garantáltan beindítja a napod!
5 étel, amit reggelire együnk5 étel, amit reggelire együnkA reggelit nemes egyszerűséggel csak a legfontosabb étkezésként szoktuk aposztrofálni. Mindez persze egyáltalán nem véletlen, rendkívül fontos ugyanis, hogyan indítjuk a napunkat.
Sikeressé tesz, ha így kezdjük a napotSikeressé tesz, ha így kezdjük a napotKi korán kel, aranyat lel - talán meglepő, de a közismert szólásnak igenis lehet valóságalapja. Egy felmérés szerint az igazán gazdag emberek közel fele ugyanis már órákkal azelőtt ébren van, hogy elkezdődne a munkaideje.
A legjobb decemberi reggeliA legjobb decemberi reggeliDecemberben ünnepi díszbe öltöztetjük mind a környezetünket, mind a lelkünket, ami rendszerint a gasztronómiában is visszaköszön. Egy kis ötletességgel ráadásul úgy varázsolhatunk a napok előrehaladtával egyre ünnepélyesebb hangulatnak megfelelő...
Speciális reggelire van szüksége annak, aki ülőmunkát végez?Speciális reggelire van szüksége annak, aki ülőmunkát végez?"Milyen az ideális étrend olyan nőknek, akik ülő foglalkozást végeznek?" - kérdezi Turcsák Katalin dietetikust egy olvasónk.
A korán kelés így lesz egyszerűA korán kelés így lesz egyszerűA nyári szünidő véget ért, elkezdődött az iskola, ami azt jelenti, hogy egyre több családban kell újra kifejezetten korai időpontban felkelni. Ez sokaknak gondot okoz, de vannak olyan trükkök, amelyekkel megkönnyíthetjük a dolgunkat.
Ételek, amiket soha ne együk reggelireÉtelek, amiket soha ne együk reggelireGyakran halljuk és olvassuk azt, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ugyanakkor egyáltalán nem mindegy, hogy ilyenkor mit fogyasztunk, sőt bizonyos élelmiszereket a nap elkezdésekor érdemes kifejezetten kerülni.
A kávénál is jobban felpörgetnek ezek a reggelikA kávénál is jobban felpörgetnek ezek a reggelikHa reggel fáradtan ébredünk, sokunknak egy jó erős fekete az első gondolata, hogy legyen energiánk elindítani a napot, pedig a megfelelő ételek fogyasztásával még jobban felébreszthetjük a szervezetünket.
Mindenkinek más reggeli kell. De milyen?Mindenkinek más reggeli kell. De milyen?Hogy a legtöbbet hozhassuk ki a reggeliből, amely meghatározhatja egész napunkat, a legmegfelelőbb ételeket kell fogyasztanunk. Ehhez tisztában kell lennünk azzal is, hogy milyen személyiségtípusba tartozunk. Segítünk.
Veszélyes, ha kihagyjuk a reggelitVeszélyes, ha kihagyjuk a reggelitEgy új spanyol tanulmány szerint káros lehet a szívünkre, ha rendszeresen kihagyjuk a reggelit.
A legjobb és legrosszabb ételek reggelireA legjobb és legrosszabb ételek reggelireVannak napok, amikor örülünk, ha egyáltalán belefér az életünkbe a reggeli, és csak gyorsan bekapjuk, amit épp a hűtőben találunk.
Cukorsokkal indul a gyerekek napjaCukorsokkal indul a gyerekek napjaA brit gyerekek túlságosan sok cukrot fogyasztanak reggelire, a napi ajánlott mennyiség csaknem felét megeszik még azelőtt, hogy beérnének az iskolába.
A legfontosabb étkezést hagyjuk kiA legfontosabb étkezést hagyjuk kiA magyarok alig több mint a fele áldoz arra időt minden nap, hogy megreggelizzen - mutatta ki egy nem régiben elvégzett kutatás.
Megvan az ideális reggeliMegvan az ideális reggeliMagyarországon a gyerekek túl kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, ráadásul sokuk reggeli nélkül indul el az iskolába. Pedig a helyes étkezés egy egyszerű szendviccsel is biztosítható lenne.
Fehérjedús reggeli a fogyásértFehérjedús reggeli a fogyásértNem mindegy, mivel kezdjük a napunkat, a megfelelő élelmiszer akár a fogyásban is segíthet.
Reggeli nélkül vagy egészségtelen reggelivel?Reggeli nélkül vagy egészségtelen reggelivel?Sokan csak egy-egy édes-cukros péksüteményt kapnak be reggelire. Ezt is érdemes megenni, vagy inkább hagyjuk ki a reggelit, ha nem tudunk egészséges ételt fogyasztani?