A program kellős közepébe süppedve már átérzem mindazt a félelmet, ami egy életmódváltás előtt óhatatlanul is elönti az embert. Immár tapasztalatból tudom alátámasztani, hogy az egészséges életmód nem kényelmes és nem is mindig szerethető, viszont azt is látom, hogy milyen eredményei vannak, ha következetesen betartjuk a szabályokat.
A Bloomberg 2017-es Globális egészségindexe szerint Olaszország a világ legegészségesebb országa. És nem is ok nélkül. Itáliában a születéskor várható élettartam jóval meghaladja a nyolcvan évet, és sokkal kevésbé vannak jelen korunk tömegbetegségei, mint a magas vérnyomás, a koleszterinproblémák és a demencia. Mi lehet az olaszok titka? Kimutatták, hogy az étkezés révén rengeteg bajt megelőznek.
A kenyérfogyasztásnak is jut hely az egészséges táplálkozásban, de egyáltalán nem mindegy, hogy milyen fajta kenyeret vásárolunk a boltban - vallja Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó. Mire kell tehát figyelnünk a választás során?
A gyermekkori elhízás nem egyszerűen egy esztétikai probléma - hangsúlyozza dr. Gács Zsófia gyermekgyógyász, endokrinológus, aki a jelenség legsúlyosabb szövődményeit, illetve a megelőzési lehetőségeket foglalta össze.
Túlnyomóan derült időre számíthatunk. Többnyire mérsékelt lesz a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet szeszélyes területi eloszlásban általában 6 és 14 fok között valószínű, de a hidegre hajlamos helyeken ennél pár fokkal hidegebb is lehet. Ma sem kell fronthatástól tartani.
