Dash-Diéta

Bármikor kezded is el, csökkenteni fogja a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát.

A hipertónia szövődményei megelőzhetőek, ebben viszont életmódunk, így táplálkozásunk is nagy súllyal esik latba.

A magas vérnyomás növelheti a szívinfarktus, a stroke és a szívelégtelenség kockázatát. A vérnyomás rendszeres ellenőrzése azonban csökkentheti a kockázatot. Mivel tudjuk leginkább karban tartani a vérnyomásunkat?

A magas vérnyomás valódi népbetegségnek számít a világon, amely kezeletlenül súlyos szövődményekhez vezethet. Fontos azonban, hogy a hétköznapok során is sokat tehetünk a kezelése érdekében - például az étkezésünk révén.

A manapság már népbetegségnek számító magas vérnyomás számos kockázattal jár, jelentősen növeli például a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő, idő előtti elhalálozás esélyét. Egyes életmódbeli és étrendi változtatásokkal azonban sokat tehetünk a jobb vérnyomásértékek eléréséért, ezzel együtt pedig a szívünk egészségéért is.

A magasvérnyomás-betegég és egyéb szív-érrendszeri megbetegedések nemcsak gyógyszerrel, hanem életmódunkkal is kezelhetők.