Bab

Dan Buettner évtizedeken át tanulmányozta a világ kék zónáit – azokat a régiókat, ahol az emberek különösen hosszú és egészséges életet élnek.

A megfelelő mennyiségű kalcium fogyasztása minden életkorban nagyon fontos, ehhez pedig nem árt ismerni néhány gyakran fogyasztott étel kalciumtartalmát.

Ne hagyd ki az étrendedből, csak mert puffaszt! Sok benne a fehérje, a rost és az antioxidáns, úgyhogy inkább próbálj ki néhány házi módszert, és nem lesz baj.

Visszahívták a Tesco egyik szárazbabját.

Nem mindegy, mennyi tápanyag van benne és milyen könnyen emészthető.

Ki ne szeretné azokat az ételeket, amelyeket gyorsan össze lehet dobni? És azokat az alapanyagokat, amelyekből mindez megvalósítható, vagy amelyekkel szinte bármilyen fogást fel lehet turbózni, ráadásul még egészségesek is? Mutatunk néhányat ezekből.