Rá kell szoknunk a növényi alapú ételekre

A bolygó népessége egyre csak nő, ezzel pedig a fehérjeforrások iránti igény is folyamatosan emelkedik.

2050-re a hús- és tejtermék-alternatívák már a fehérjék globális piacának felét is kitehetik – adta hírül Facebook-bejegyzésében a Rizikometer, az ENSZ Környezetvédelmi Programjának friss jelentésére hivatkozva. Mint írták, a népesség növekedésével a fehérjeforrások iránti kereslet is nő, amelynek kielégítésére már egyre több hús- és tejalternatíva áll rendelkezésre.

nő zöldségeket eszik
Minél többen élnek a Földön, annál fontosabbak lesznek az alternatív élemiszerek. Fotó: Getty Images

Több szempontból is jobban megéri

Az adatok tekintetében egyébként több okból is megérné jobban rászokni a növényi alapú ételekre. A jelentésből ugyanis kiderült, hogy a növényi alapú fehérjeforrások előállításához 97 százalékkal kevesebb földterületre és 30-50 százalékkal kevesebb energiára van szükség, mint a hagyományos hús előállítása esetén. Előbbiek termelése ráadásul akár 90 százalékkal kevesebb üvegházhatású gáz kibocsátásával jár az állatfarmok és a húsipar szennyezéséhez képest.

„A hús- és tejtermék-alternatívák széles körű elterjedése ugyanakkor az előállítási költségektől, az érzékszervi tulajdonságoktól és a társadalmi-kulturális elfogadottságtól is függ, hiszen hiába vannak az alternatív termékek kedvezőbb hatással a környezetre és az emberek egészségére, ha drágák, illetve ha kinézetük, állaguk, illatuk vagy ízük elriasztja a fogyasztókat attól, hogy ezeket válasszák” – olvasható a Rizikometer posztjában.

Bár a zöldségek nem tartalmaznak annyi fehérjét, mint az állati eredetű élelmiszerek, azért számos remek fehérjeforrást találhatunk például a hüvelyesek és a keresztesvirágúak között is. Bemutatunk 19 zöldségfélét, amely tele van fehérjével.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
fogyást segítő gyógyszer
Új fogyasztó gyógyszer jön: a vércukorszintet is hatékonyabban csökkenti
koleszterinszint csökkentése
5 gyógyszermentes tipp magas koleszterinre – Egyszerűen lépésekkel is csökkenhetnek az értékek
máriatövis
Mire jó a máriatövis? – Jó hatással lehet a májra, de vannak veszélyei
hospice
Mire gondolnak legtöbben a haláluk előtt? – Ezek a leggyakoribb utolsó mondatok
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +13 °C
Minimum: +3 °C

Az északkeleti harmadban borult, párás, foltokban ködös marad az idő. A kevésbé felhős, napos tájakon is egyre több helyen - legkésőbb délen, délkeleten - erősen megnövekszik a felhőzet. Kevés helyen alakulhat ki kisebb eső, záporeső. A délies szél olykor megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 17 fok között alakul, az Északi-középhegység térségében marad ennél hidegebb az idő. Késő este 3, 10 fok valószínű. Szerdán melegfronti hatással számolhatunk.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!