A vér magas húgysavszintjével járó köszvény egy anyagcserezavarból adódó betegség. A kellemetlen tünetek – a gyulladás és a fájdalom – hátterében az áll, hogy a húgysav sói lerakódnak az ízületekben.
Így enyhítheted a köszvény tüneteit
Szerencsére léteznek a probléma kezelésére természetes gyógymódok. Ha időben orvoshoz fordulsz – aki köszvényes rohamra való gyulladáscsökkentőket fog felírni – és betartod a diétát, a köszvényes roham okozta gyulladást pár nap alatt el lehet mulasztani.
A gyógyszeres kezelés mellett fontos a fehérje- és purinban szegény diéta, de figyelni kell a bőséges folyadékbevitelre is. A pirosság és a duzzanat jobb esetben így szépen visszahúzódhat, teljesen el is múlhat. Ha a beteg betartja a diétát, újabb panasz akár éveken keresztül nem jelentkezik, ám a húgysavszintet ilyenkor is néha ellenőrizni kell.
Ezeket edd rendszeresen
- tejtermékek, főleg a zsírszegény termékeket válaszd! (a tejszín, a vaj és a tejföl kivételével, ezek ugyanis nem javasoltak)
- tojás (heti 6-8 darab tojás fogyasztása ajánlott)
- gabonafélék
- burgonya
- rizs
- fontos a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás: napi 2-3 liter folyadékot meg kell inni (víz, szénsavmentes ásványvíz, cukrozatlan tea, esetleg 100 százalékos gyümölcs- vagy zöldséglé)
A zeller szintén jó szolgálatot tehet, mivel ebben a zöldségben több mint 20 féle gyulladáscsökkentő hatóanyag található. Ugyanígy javasolják a pasztörizálatlan almaecetet is, mivel az olyan mikrobákat tartalmaz, amelyek segítenek felvenni a harcot a köszvénnyel. Ha kipróbálnád, akkor egy pohár vízhez keverj egy teáskanál almaecetet, így fogyaszd el! Gyulladásgátló hatása miatt gyömbért is érdemes rendszeresen fogyasztani.
És amit inkább ne
- hús (baromfi-, marha-, bárány- és sertéshús)
- belsőségek
- tengeri herkentyűk (különösen a hering, a makréla, a rák és a homár tiltólistás)
- alkohol (különösen a sör árthat)
- spárga
- gomba
- olyan ételek és italok, amelyekben kukoricaszirup található
- cukros édességek, péksütemények
- füstölt, zsíros ételek
