Kevés alkalmatlanabb hely van az egészséges életmód fenntartására, mint egy fesztivál. Pedig többnapos buliból még jó néhány vár rád a nyár végéig, ahol kísérő lesz az alkohol , a forróság és a hajnalig tartó partizás. Mindez kikészíti a szervezetet, és gyakran az átmulatott éjszaka után huszonnégy óra ájult alvás következik. Ha nem szeretnénk lecsúszni a kedvenc zenekarunk koncertjéről, és szenvedni a másnaposságtól a sátorban, akkor fogadjuk meg a következő egészségtippeket, melyekkel elkerülhető a bajt.
Tankoljunk fel és indulhat a nap!
Lehetőleg ne fánkkal, péksüteménnyel, hanem egészséges és tápláló reggelivel induljon a nap fesztiválozás közben is, hogy tovább bírjuk az iramot! A Scitec Nutrition Protein Breakfast remek választás, mert nem csak remek az íze, hanem fehérjében gazdag és lassan felszívódó, hosszan tartó energiát biztosít egész délelőttre.
Vitamint, de honnan?
A nagy pörgésben és az éjszakázással kimerítjük szervezetünk vitamintartalékait is, ezért azokat pótolnunk kell, hogy kedvenc zenekarunk fellépésén ne kókadtan üldögéljünk hátul egy pléden. Együnk gyümölcsöket (olyat, aminek héja van, azt is mossuk meg vagy hántsuk le) vagy kerüljön a hátizsákba egy multivitaminos táplálék-kiegészítő, azzal nem hibázhatunk! Tipp: Scitec Nutrition Multi Pro Plus.
Folyadékpótlás mindenek felett!
Egy szokásos munkanapon is legalább 2-2,5 liter vizet igényel a testünk, ám egy egész napos bulin a forróság az alap, emellett gyalogolunk, táncolunk, ugrálunk és rendesen izzadunk. Az alkohol is vizet von el szervezetünktől, így az ásványvíz kevés a hidratáláshoz. Az igénybevételt izotóniás itallal ellensúlyozhatjuk: jó választás a jeges tea ízesítésű Scitec Nutrition Isotec Endurance. Akár lefekvés előtt is fogyasszunk belőle, hogy enyhítsük a macskajajt!
Másnapra máriatövis!
Néhány fröccs a legjobb magaviseletű, felelős fesztiválozónak is lecsúszik a melegben, amit aztán néhány koktél követ, másnap reggel pedig a vizes borogatás. Számos praktika kering a köztudatban a másnaposság leküzdéséről, de a májat sem árt regenerálni, hiszen ez a szerv nem fáj, csak némán szenved ilyenkor. A máriatövis kivonat remek detoxikáló készítmény, amely akár táplálék-kiegészítő formájában is megtalálható. Tipp: Scitec Nutrition Liver Support.
