Táplálkozás

Tavasz... napfény... lágy szellő simogat... erre vágytál egész télen! Élvezd a szabadságot, és találd meg újra a harmóniát! Hozd a formád Alexandra Slim Formulával!

Riasztó eredményeket hozott egy közel kétezer gyerek bevonásával végzett felmérés az iskoláskorúak egészségi állapotáról. A 7-14 évesek közel harmadának vannak súlyproblémái, és többségük egészségtelenül él.

Őseink az erdőket, mezőket éléskamraként használták, ami az idők során átalakult patikává is.

Az emberek, akik számára sokféle jóízű étel folyamatosan hozzáférhető, hajlamosak arra, hogy túl sokat egyenek, s emiatt egészségük szenved csorbát. Napjainkban az elhízás járványszerű méreteket ölt. Mi az oka a túlzott fogyasztásnak? Miért eszünk annyit?

Az evés nemcsak egyszerű energia-utántöltés: azt, hogy ki, milyen körülmények között, mennyit eszik, az illető háttere, neveltetése, érzelmei, hangulata és lelkiállapota is befolyásolja. Ha az egyensúly megbillen, táplálkozási zavarok alakulnak ki.

A megfázás jeleire általában orvoshoz sietünk, aki felvértez minket kellő mennyiségű antibiotikummal és pihenést rendel. Ha kicsit jóérzésű a Doktor, hozzáteszi, hogy a gyógyszer mellé tessék egy kis joghurtot is kanalazni! Tudjuk-e, hogy miért?

Sietünk, ahogy rohan a világ is körülöttünk, szorít az idő, nem figyelünk a rendszeres étkezésre, többet idegeskedünk, így nem csoda, ha többet fáj a hasunk is...

A növények gyógyászati célra történő felhasználása napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A növényi részekből előállított készítmények gyakran alkalmazott szerek számos krónikus betegség gyógyításában, a közérzeti panaszok enyhítésében.

Az emberi csontozat, az immunrendszer, a szervezet egésze számára a kalcium létfontosságú ásványi anyag. Az utóbbi évtizedek kutatásai feltárták azt is, milyen nagy szerepe van a táplálékokkal bevitt kalciumnak a bélegészség fenntartásában.

A banán és csoki mértékletes fogyasztásával elkerülhető a téli depresszió - állítják táplálkozástudományi szakemberek.

A génsebészet korszakalkotó vívmány: Ettől várjuk a gyógyírt eddig gyógyíthatatlan, örökletes betegségekre, s ez tette lehetővé a génkezelt élelmiszerek megjelenését is. Vajon ezek inkább hasznunkra vagy kárunkra vannak? Magyarországon is ezt esszük?

A gyógynövények, gyógyteák fontos szerepet töltenek be az emberiség egészségében a betegségek megelőzésében, kezelésében és az egészségmegőrzés területén egyaránt.

Keserűanyagok, illóolajok, zsíros olajok, antraglikozidok, alkaloidok, mind gyógynövényi "hatóanyagok". Az egészség megőrzésében jelentőségük egyre nő, hiszen ki ne szeretné jó étvággyal és emésztéssel, zsírszegényen, ép bőrrel átvészelni a nehéz időket.

Egy a közelmúltban felfedezett jótékony bacilus forradalmasíthatja a fertőző betegségek elleni védekezést és ezek gyógyítását (pl. felső légúti betegségek, hasmenések, egyes allergiás tünetek).

A legtöbb ember nagyon szereti az édes ízt, de a cukorfogyasztást az egészség megőrzése érdekében sokunknak korlátoznia kell. Pótlására sokféle szert találták az idők során: az egyik legkedveltebb közöttük az aszpartam.

Számos növényi eredetű vegyület rendelkezik biológiai hatással. A növényi kivonat a fő hatóanyagok mellett tartalmaz olyan alkotórészeket, melyek a gyógyhatás kifejtéséhez feltétlenül szükségesek. Így jön létre a különleges gyógynövényi "összhatás".

A növények ősidők óta fontos szerepet játszanak az emberiség életében, táplálásában és gyógyításában. A gyógynövényekkel - hatóanyagaik révén jótékony hatást fejtenek ki az emberi szervezetre - történő gyógyítás gyakorlatilag egyidős az emberiséggel.

Kevesebben akarnak hízni, mint fogyni, de a vékonydongájúak ez legalább ugyanakkora gond, mint a túlsúlyosaknak a fogyás. S míg a fogyókúráknak se szeri, se száma, és legalább egy időre segítenek, addig a hízni vágyóknak sokkal nehezebb dolguk van.

Az elhízást kezelő gyomor-bypass műtétek rövid távú veszélyei sokkal nagyobbak, mint azt a korábbi vizsgálatokban közzétették, de hosszú távú előnyei jócskán ellensúlyozzák a kockázatot.

Rizs és hal. A japán konyha két jellegzetes alapanyaga. Közel másfél évezrede azonban történt valami, amely döntően befolyásolta közös sorsukat. Mint oly sok minden sorsdöntő felfedezés vagy étel, ez is főleg a véletlennek köszönhető. Óvatosan kóstolja!

"Legszebb öröm a söröm" - szokták emlegetni a sörkedvelők. Igyunk-e sört, avagy ne? Némelyeknek nem kérdés, a többieket pedig most győzzük meg.

Mit választasz, almát vagy körtét? - kérdezik a gyerekek az ismert játékban. Ha csak a játszótársak kiválasztásáról van szó, mindegy. Ha azonban jellegzetes testalkatot jelölnek a gyümölcsnevek, érdemes odafigyelni.