Mindenki tudja, hogy a fogak ápolása milyen fontos. Kevésbé közismert, hogy az íny és a fogak folyamatos kölcsönhatásban vannak, így az íny rossz állapota negatív hatással van a fogakra. Megdöbbentő tény, hogy több fogat veszítünk el ínyproblémák miatt, mint fogszuvasodás következtében. Akinek volt már gondja az ínyével, tudja, hogy ez mennyire kellemetlen panaszokat okozhat, pl.: fájdalom, érzékenység, duzzadtság, ínyvérzés, rossz lehelet, kellemetlen szájíz, stb. Az íny érzékenysége zavarhatja az ízek érzékelését, valamint fájdalmassá teheti az evést.
Módszerek az íny gondozására
Sok páciensem fordul hozzám azzal a kérdéssel, hogy mindezeket hogyan kerülheti el. Azt szoktam tanácsolni, hogy kezdjenek el aktívan tenni azért, hogy egészségesen tartsák ínyüket. Ne várják meg, míg a panaszok gyakorivá és súlyosabbá válnak. Természetesen a helyes technikával végzett fogmosás alapvető fontosságú, emellett évente két alkalommal javasolt, hogy fogorvosi ellenőrzés egészítse ki a szájhigiéniát. Szerencsére mára már sokan tudják, hogy a fogkő rendszeres eltávolításának milyen fontos szerepe van az íny egészségének megőrzése szempontjából, az azonban kevésbé ismert, hogy az íny szövetek kellő tápanyagokkal való ellátása is igen lényeges. Példa erre a skorbut betegség, mely több száz éve gyakran fordult elő a tengerészek körében, a fogíny fekélyesedését is okozva. Hiába próbálkoztak külsődleges kezeléssel, a megoldást az jelentette, amikor megfelelő C-vitamin tartalmú táplálékot vettek magukhoz. Ebből az egyszerű példából is látható, hogy a megfelelő tápanyagok biztosítása az íny egészségének kulcsa lehet. Ezért olyan vitaminok és más természetes anyagok kúraszerű szedését javaslom, amelyekről tudjuk, hogy jó hatással vannak a fogínyre.
Tápanyagok az íny szolgálatában
Az egyik legfontosabb ilyen tápanyag a Q10 koenzim, amelynek előnyeit több tanulmány kimutatta. A Q10 ugyanis semlegesíti a káros szabadgyökök egy részét, amelyek íny irritációt okozhatnak. Ezek a szabadgyökök étkezések után keletkeznek, amikor a szájüregben maradt élelmiszer bomlásnak indul és ezen kórokozók szaporodnak el. Klinikai vizsgálatok szerint a vérző vagy gyulladt fogínyben kevesebb Q10 koenzim található, mint az egészségesben. A Q10 szedését feltétlenül javasolni szoktam azoknak a pácienseimnek, akiknek gondjuk van az ínyükkel. Hasonlóan fontos tápanyag a C-vitamin és a rutin, amelyek egymás hatását erősítve segítenek egészségesen tartani a kötőszöveteket. A rutin jó hatással van a hajszálerek rugalmasságára, így csökkentheti a fogínyvérzést is. A C- és az E-vitamin antioxidáns hatásuk révén védik az íny szöveteit. A népgyógyászat által régóta használt gyógynövények (pl. kamilla, körömvirág) pedig nyugtatólag hatnak a szájüreg nyálkahártyájára. Eddig sajnos nem állt rendelkezésre az íny egészségét szolgáló komplex készítmény, ezért pácienseim lehetőségeik szerint hol az egyiket, hol a másikat szedték a fent felsorolt tápanyagok közül. Most forgalomba került egy olyan ínyvédő készítmény , mely ezeket a hatóanyagokat együtt tartalmazza.
Árulkodó jelek
Ínyünk állapotát egy egyszerű módszerrel saját magunk is ellenőrizhetjük. Otthon a tükör előtt két ujjal húzzuk felső ajkunkat a fogsorunk fölé, majd ismételjük meg ezt a vizsgálatot szájunk alsó részén is. Amennyiben az ínyünk vörös, duzzadt, tasakos, érintésre fájdalmas vagy pedig a fogak tövénél láthatóan visszahúzódott (úgy látszik, mintha a fogak megnyúltak volna), akkor bizony lépnünk kell. Feltétlenül keressük fel fogorvosunkat. Emellett saját magunk is tehetünk ínyünk egészségéért a már fent említett módszerekkel - még alaposabb fogmosással és a megfelelő tápanyagok biztosításával, melyek belülről hatnak az ínyre.
A folyamat lassítható
Az íny problémák megjelenése az életkor előrehaladtával a lakosság nagy részénél előbb-utóbb bekövetkezik, de hogy kinél, mikor és milyen mértékben jelentkezik, az függ a helyes száj- és fogápolástól, a fogászati szűrések rendszeres elvégzésétől, valamint az íny tápanyagokkal való ellátottságától. Egyéb előnyök mellett fogaink és ínyünk épségének megőrzését is szolgálja, ha sok vitamindús, rostos ételt eszünk, mindig alaposan megrágva. Nagyon fontos, hogy a lakosság tisztában legyen azokkal a helyes technikákkal és praktikákkal, amelyek segítségével minél tovább egészségesen tudják tartani ínyüket.
