Inzulinrezisztencia: mit tehetünk ellene otthon?
Az inzulinrezisztenciát a cukorbetegség "előszobájának" is tartják, ilyenkor ugyanis a sejtjeink nem reagálnak megfelelően az inzulin nevű hormonra, mely a cukoranyagcseréért felelős. Az inzulinrezisztenciát nem szabad félvállról venni, mert igen súlyos következményei lehetnek.
Mit egyen egy férfi, ha jót akar magának?
A férfiak és a nők táplálkozása alapvetően nem különbözik egymástól, mert többnyire ugyanazok a dolgok segítenek megőrizni az egészséget és a jó formát, hiszen az emberi szervezetnek nemektől függetlenül hasonló vagy azonos dolgokra van szüksége. Persze a tápanyagok a férfiakra és a nőkre a különbözőségek miatt esetenként máshogy hatnak.
A fogyókúrázók legnagyobb hibái
Sokak újévi fogadalmai közé tartozik egy új fogyókúra vagy diéta kipróbálása és az életmódváltás. A változás azonban általában nem egyszerű, így nagyon fontos, hogy az alábbi dolgokra odafigyeljünk, ha nem szeretnénk magunkat azon kapni, hogy túl korán feladtuk. Az életmódváltásnak általában mindenki számára az eleje a legnehezebb, mivel néha elég sok erőfeszítést igényel az új szokások beépítése a napi rutinunkba.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+24 °C
Minimum:
+11 °C
Este a gomolyfelhők nagyrészt feloszlanak, a csapadékgócok is általában lecsengenek. Ezt követően nagyrészt derült vagy gyengén felhős idő várható, azonban időszakosan előfordulhatnak felhősebb körzetek, és egy-egy futó zápor sem kizárt. A változó irányú szél gyenge, mérsékelt lesz.Késő este 13, 19 fok valószínű. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 6 és 14 fok között alakul - a legenyhébb idő a nagyobb városok belvárosaiban, vízpartokon, míg a leghidegebb a szélcsendes északi völgyekben lesz. Fronthatásra a hétvégén még nem kell számítani, a jövő héttől azonban változékonyabbra fordulhat majd az időjárás.
