Vitaminok, amelyek védhetnek a rák ellen

A rákos megbetegedések megelőzéséért egészséges életmóddal tehetünk a legtöbbet. Ennek a táplálkozás is része - érdemes olyan ételeket fogyasztani, amelyekben nagy mennyiségben találhatók meg a rák kialakulásának megakadályozásában leginkább hatékonynak tartott vitaminok.

Béta-karotin

Az A-vitamin elővitaminja nagy mennyiségben fordul elő a zöld, illetve narancssárga zöldségekben, mint a sárgarépa, az édesburgonya, a spenót, a kel, és az egyéb leveles zöldek. Ez a vitamin a szakértők szerint védi a tüdőt azok ellen a toxinok ellen, amelyek hozzájárulhatnak a tüdőrák kialakulásához.

A legjobb A-vitamin-források Az A-vitamin, vagy más néven retinol a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik. Fontos szerepet játszik a látás egészségének megőrzésében, de erősíti a bőrünk, a hajat és a fogakat is. Fogyasszunk hát minél többet az alábbi ételekből !

B6-vitamin

Ez a B-vitamin nagyon fontos az immunrendszer egészségének fenntartásához, és segít védeni a felső légutakat a szennyezéstől és a fertőzésektől. Kutatások szerint a méhnyakrák kialakulása ellen is vég. Sok van belőle a sárgarépában, az almában, az organikus gazdálkodásból származó húsokban, a banánban, a leveles zöldekben és az édesburgonyában is.

Egészséges táplálkozással számos daganattípus kialakulása megelőzhető, daganat rák vitaminok E-vitamin folsav C-vitamin B6-vitamin béta-karotin
Egészséges táplálkozással számos daganattípus kialakulása megelőzhető

C-vitamin

A C-vitamin több kutatás szerint is komoly segítséget jelenthet a rákos megbetegedések megelőzésében, és gyógyításában is. Különösen a mellrák, a petefészekrák, a méhrák, és a méhnyakrák esetében mutat ígéretes eredményeket ez a fontos vitamin, amiből a bogyós gyümölcsökben, a citrusfélékben, és a paprikában van a legtöbb.

Folsav

A folsav kutatások szerint segíthet megakadályozni a méhnyakrák kialakulását, és fontos szerepet játszik az egészséges DNS és RNS formálásában is. Sok van belőle a céklában, a káposztában, a sötét színű leveles zöldekben, a tojásban és a halakban is.

E-vitamin

Különösen az emésztőrendszeri rákbetegségek megelőzésében hatékony. Erős antioxidáns, amely védi a sejteket a környezeti károsodástól. Sok van belőle a tojásban , a búzakorpában, a finomítatlan növényi olajokban, és a zöld színű zöldségekben.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövessen minket a Google HírekbenFacebookonInstagramonViberen vagy YouTube-on!

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +0, +4 °C
Minimum: -5, +0 °C

Északkeleten átmenetileg rövid időre kisüthet a nap, de legnagyobb részt borongós idő várható. Helyenként alakul ki havazás, hózápor, az Alföldön kisebb eső is lehet. Élénk, erős lesz az északi szél, a maximumhőmérséklet 0, 4 fok között alakul. Pénteken kettősfronti tüneteket tapasztalhatnak az érzékenyek. Gyakori lehet a fejfájás, a migrén, emellett keringési panaszok is felléphetnek, sokaknál jelentkezhet rossz közérzet, rosszullét. Az arra hajlamosak körében az emésztési problémák is megszaporodhatnak. Alacsony hőérzetre kell készülni, nagy a megfázásveszély! További fontos részletek a meteogyógyász® mai videójában! A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások: