Súlyos túladagolásod lehet ezektől a készítményektől

Akár halálos túladagolást is szenvedhetsz a koffeint tartalmazó étrend-kiegészítőktől. Erre hívta fel egy brit férfi közelmúltbeli halála is.

Az étrend-kiegészítők nagyon súlyos koffein-túladagolást is okozhatnak – figyelmeztette Facebook-követőit az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer. A New Food Magazine cikkére hivatkozva azt írták, az Egyesült Királyságban nemrégiben meg is halt egy férfi emiatt.

férfi és nő gyógyszerről vitatkozik
Akár halálos túladagolást is szenvedhetsz a koffeint tartalmazó étrend-kiegészítőktől. Fotó: Getty Images

Mintha megivott volna 200 csésze kávét

A szóban forgó férfi rosszul számolta ki az általa szedett étrend-kiegészítőben található koffeinpor mennyiségét, így véletlenül 200 csésze kávénak megfelelő mennyiségű koffeint vitt be a szervezetébe. Ez az eset egyértelműen rámutatott a nagy koncentrációjú koffeines kiegészítőkben rejlő veszélyekre, a brit és a skót Élelmiszer-szabványügyi Hivatal pedig óvatosságra intett mindenkit a készítmények fogyasztásához köthetően.

Nap 400 milligramm a limit

Fontos tudni, hogy a koffein természetes módon is számos élelmiszerben megtalálható. Éppen ezért a szakemberek azt tanácsolják, hogy mindig tartsd számon az elfogyasztott koffein mennyiségét – különösen akkor, ha még koffeines étrend-kiegészítőt is szedsz.

A legtöbb felnőtt számára egyébként a napi 400 milligrammnyi koffeinbevitel még biztonságosnak tekinthető. A várandós nőknél azonban ez a határ a felére, vagyis napi 200 milligrammra csökken. Ez nagyjából két bögre instant kávé, vagy egy bögre filteres kávé elfogyasztását jelenti.

Meglepő szokás védhet a cukorbetegségtől és a stroke-tól
Világszerte rengeteg embert érint a 2-es típusú cukorbetegség, a koszorúér-betegség és a stroke. Egy egyszerű, mindennapi szokással azonban akár meg is védheted magadat ezektől a problémáktól.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +12 °C
Minimum: +2 °C

Nagyrészt változóan felhős időre számíthatunk több-kevesebb napsütéssel. Főként kora délutánig elszórtan zápor, az északkeleti tájakon hózápor, hódara-zápor is előfordulhat. Az északira, északnyugatira forduló szél szinte országszerte megerősödik, az északnyugati és északkeleti tájakon olykor viharossá fokozódik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 9 és 15 fok között valószínű, de az északkeleti területeken ennél hűvösebb maradhat az idő. Az orvosmeteorológiai helyzet a hűvös időt leszámítva egyelőre kedvezően alakul, nem kell fronthatással számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra