Meglepő apróságok, melyektől hízhatunk

Néhány pluszkiló váratlan megjelenésének általában senki sem örül, főleg, ha semmilyen nyilvánvaló oka nincs. Kevesen vannak tisztában azzal, hogy néhány hétköznapi szokás milyen sokat számíthat a testsúly szempontjából.

Túl sok palackozott vizet iszunk

Ha folyamatosan műanyag palackokban árult vizet iszunk, akkor nagy mennyiségű BPA kerülhet a szervezetünkbe. Kutatások igazolják, hogy ez hízást okozhat. A legjobb, amit tehetünk, ha üveges vizet vagy házilag tisztított csapvizet iszunk.

A hasi elhízás lehetséges okai A hasi elhízás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is. Növeli a szív- és érrendszeri problémák, illetve a cukorbetegség kockázatát, valamint hormonális zavarokban is szerepe lehet. Kattintson a részletekért!

Túl sok alkoholt iszunk

Ha egészségesen táplálkozunk, a rendszeres alkoholfogyasztás miatt akkor is felszaladhat ránk pár pluszkiló. Nemcsak, mert az alkoholban sok az üres kalória, hanem azért is, mert éhgyomorra fogyasztva megemeli a vércukorszintet és zsírraktározásra készteti a szervezetet.

Túl sokat ülünk

A sok üléssel járó életmód is nagyon rossz hatással van a súlyunkra még rendszeres sportolás mellett is. Nagyon fontos, hogy amikor csak tehetjük, óránként 5-10 percre álljunk fel a székből, sétáljunk, kicsit mozgassuk át magunkat, mert ez nagyon sokat számít az anyagcserénk szempontjából.

A rendszeres alkoholfogyasztás miatt is felszaladhat ránk néhány plusz kiló
A rendszeres alkoholfogyasztás miatt is felszaladhat ránk néhány pluszkiló

Túl keményen edzünk

A túledzés is vezethet súlytöbblet megjelenéséhez. A sok mozgás stresszt ró a testre, ami miatt megemelkedhet a szervezetben a kortizol nevű stresszhormon szintje. A felborult hormonális egyensúly pedig az anyagcserénkre, az étvágyunkra és természetesen a súlyunkra is hatással van.

Éhgyomorra kávézunk

Ha reggel első dolgunk, hogy ébredés után megiszunk egy csésze kávét, még mielőtt ettünk volna, akkor ez kortizolszint-emelkedéshez vezethet. Igaz, hogy a kávé gyorsítja az anyagcserét, viszont éhgyomorra fogyasztva stresszt ró a testre, ami miatt gyarapodhatnak a hason lévő zsírpárnák.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32 °C
Minimum: +18 °C

A gomolyfelhőkből az északkeleti, keleti harmadban, illetve a nyugati, északnyugati tájakon fordulhat elő zápor, zivatar. Egyre többfelé északnyugatira fordul, és több helyen megélénkül a szél. Éjszaka nyugat felől szakadozott felhőzet érkezik, ezért változóan, időszakosan erősen felhős időre van kilátás. Késő estére a legtöbb helyen megszűnik a csapadék, de néhol még hajnalban is előfordulhat zápor, zivatar. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 17, 22 fok között alakul, de az északi völgyekben hidegebb lesz. Fronthatástól ma sem kell tartani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra