Fogyni szeretne? Nem a csipegetés a megoldás!

Megdőlni látszik az a régi elképzelés, hogy a fogyókúrázóknak naponta többször kell kis adagokat enni ahhoz, hogy felgyorsítsák az anyagcseréjüket.

Egy új kutatás eredményei szerint az ugyanis, hogy pontosan mit fogyasztunk, sokkal fontosabb. Dr. Milan Kumar Piya és társai szerint mindegy, hogy a naponta előírt kalóriamennyiséget két vagy öt-hat étkezés során vesszük magunkhoz, ez ugyanis az elégetett kalóriákra (vagyis a fogyáshoz szükséges energiadeficitre) nincs hatással.
Azonban, a többszöri étkezés során nagyobb mennyiségben kerültek a véráramba olyan, endotoxinnak nevezett anyagok, amelyek fokozzák az enyhe krónikus gyulladást. Ez a gyulladás pedig emeli a II-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának rizikóját.

Fogyni szeretne? Nem a csipegetés a megoldás! (Fotó: Europress)

Fogyni szeretne? Nem a csipegetés a megoldás! (Fotó: Europress)


Dr. Piya és kollégái 24, vékony testalkatú és túlsúlyos nőt vontak be a kísérletbe. A nőknek vagy napi kétszeri, vagy pedig napi ötszöri étkezést írtak elő, különböző napokon. Az elfogyasztott kalóriamennyiség minden nap ugyanakkora volt. A kutatók folyamatosan figyelték azt, hogy hány kalóriát használtak el, illetve, hogy milyen mennyiségben vannak jelen az endotoxinok a vérükben.

Úgy találták, hogy azoknál a túlsúlyos nőknél, akik naponta több alkalommal ettek, magasabb volt az endotoxin-szint, mint azoknál, akik naponta csak kétszer étkeztek.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt pár órára kisüt a nap, északnyugaton kezdődik erősebb felhősödés, de csapadék még nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag