A rossz szájhigiénia súlyos következményekkel járhat

Egyre több tanulmány hívja fel a figyelmet arra, hogy étkezésünkkel képesek vagyunk megakadályozni a fogszuvasodást és számos baktérium letelepedését a szájban. Itt az idő, hogy ezt valóban komolyan is vegyük.

Bizonyos élelmiszerek és ételkombinációk fogyasztásával olyan baktériumok telepedhetnek meg a szájban, melyek tönkretehetik annak higiéniáját, végül pedig a fogak romlásához és elvesztéséhez vezethetnek. Bár a rossz táplálkozás nem közvetlenül okoz fogágy- illetve fogínybetegségeket, ahhoz igenis hozzájárul, hogy ezek a folyamatok felgyorsuljanak, és a betegség előrehaladtával súlyosabb következmények alakuljanak ki.
A szegényes táplálkozás nemcsak orális higiéniánkra van befolyással, hanem egész immunrendszerünkre is. A legyengült szervezet pedig nagyobb teret biztosít a baktériumok, illetve a betegségek kialakulásának. Kutatók összefüggésbe hozták az orális egészséget a diabétesz, és a szív- és érrendszeri betegségeket is. Így egy kiegyensúlyozott étrend nemcsak javítja fogaink egészségét, de csökkentheti egyéb betegségek kialakulásának kockázatát is.

Hogyan tervezzük meg étkezésünket?

A kiegyensúlyozott étrend egyik legalapvetőbb feltétele a mértékletesség és a változatosság. Étkezési szokásaink kialakításánál vegyük figyelembe a legfontosabb élelmiszercsoportokat, így a zöldség-gyümölcsöket, a kenyér- és gabonaféléket, a tej és tejtermékeket, a húsokat, és a halakat. Ezek változatos felhasználása az ajánlott.



Fontos, hogy kerüljük a különböző diétákat, melyek részeként bizonyos élelmiszercsoportokat kivonunk az étrendből. Ezzel ugyanis csak azt érjük el, hogy szervezetünkben ásványianyag-hiány lép fel, mely sem immunrendszerünknek, sem pedig fogaink egészségének nem kedvez.

Mire figyeljünk még?

Fontos, hogy sok folyadékot fogyasszunk, lehetőleg vizet, és ne cukros italokat! Ne hagyjuk, hogy szánk kiszáradjon, hiszen a nyál védi orális szöveteinket.

Mikor konzultáljunk fogorvosunkkal?

Ha nem biztos abban, mely élelmiszerek vannak rossz hatással szájüregi egészségére, forduljon nyugodtan fogorvosához, és kérjen tanácsot tőle.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag