A fogszuvasodás megelőzése

HáziPatika

A Föld lakosságának 95 százalékát érinti a fogszuvasodás, így a világ egyik legelterjedtebb betegségeként tartják számon. Fogaink egészségéért ugyanakkor mi is sokat tehetünk - íme néhány tanács a szép és egészséges mosolyért.

Hogyan előzhetjük meg a fogszuvasodást?

A világ egyik legelterjedtebb betegségeként tartjuk számon a fogszuvasodást. Az utóbbi évek, évtizedek felvilágosító kampányainak köszönhetően a fejlett világban javult némileg a fogak állapota, de összességében még így is világszerte százból 95 embernek legalább egy szuvas foga van. Nem túl rózsás a helyzet Magyarországon sem: egy átlagos 12 éves gyerek fogsorában már négy rossz fog található, a középkorúak fogainak pedig a fele szuvas, hiányzik vagy tömött.

A fogszuvasodás kifejezés onnan ered, hogy régen azt gondolták, a fogat az azt rágó fogszú betegíti meg. Hogy miért mennek tönkre fogaink és mit tehetünk ellene, arról az alábbi cikkünkben tájékozódhat!

fogszabályozás fogszuvasodás fogak fog táplálkozás fogsor fogkrém
Világszerte százból 95 embernek legalább egy szuvas foga van

Fogaink egészsége genetikai adottságainktól is függ

Illetve a nyál összetételétől, de ezeken értelemszerűen nem tudunk változtatni. Sokat tehetünk azonban a szép fogazat megőrzéséért megfelelő táplálkozással, illetve a rendszeres és alapos szájhigiéniával. A fogkrémben is felfedezhető fluorid jelenléte elősegíti az ásványianyag-tartalom helyreállítását, megakadályozza a baktériumok szaporodását és savtermelését.

Fluoridot elsődlegesen ivóvízből és táplálékkal juttathatunk a szervezetünkbe, ez a mennyiség azonban nem mindig fedezi a fogszuvasodás megelőzéséhez és a csontépítéshez szüksége mennyiséget. Külsőleg fluoridos fogkrémmel, belsőleg pedig fluorozott só használatával juttathatjuk a fogaknak. 

egy átlagos 12 éves gyerek fogsorában már négy rossz fog található
Egy átlagos 12 éves gyerek fogsorában már négy rossz fog található

Kerüljük a cukrot és a pépes ételeket!

Ugyanilyen fontos a helyes táplálkozás: fogaink egészségének érdekében alapszabály, hogy a lehető legkevesebb édességet fogyasszuk (illetve számos egyéb okból is tanácsos átgondolni a szénhidrátbevitelünket). Kivételt képez közöttük a magas kakaótartalmú csokoládé, melynek fogyasztása még jót is tesz fogainknak, a benne lévő kakaóvaj ugyanis bevonja a fogat, és megvédi a savak ellen.


Nem tesznek jót a túlfőzött, pépes ételek sem, melyeket kevésbé kell megrágni, így elmarad a fogak ezzel együtt járó tisztítása. Lehetőleg kevés savas ételt és italt együnk, a gyümölcsök közül is a kevésbé savas, kis cukortartalmú ajánlott a fogak védelmében.

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktor Úr/Nő! 7 éves fiam most kibujó maradandó két felső fogán, kb. 2 hete fehér foltot vettünk észre. C-vitamint és Béres Cseppet adtam eddig neki, és Elmex fogkrémet használ! Mi lehet ez, mi a teendőm? Válaszát koszonom!

Tisztelt Kérdező! Leggyakrabban un. fluorfolt szokott így megjelenni. Valójában ártalmatlan, a fogzománc kialakulásának időpontjában bevitt nagyobb mennyiségű fluor okozhatja. Természetesen más oka is lehet, kezdődő szuvasodás, zománcfe...

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt sok lesz felettünk a felhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag