+10° - +24°
Nincs front

Teafélék, melyek segítik a fogyást

HáziPatika

Újabb indok, amiért időről időre érdemes lehet a kávét teára cserélni - az ital rendszeres fogyasztása segíthet, hogy könnyebben megszabaduljunk a felesleges kilóinktól. Ráadásul nincs is szükség feltétlenül különleges, nehezen beszerezhető fajtákra.

Zöld tea

Több kísérlet eredményei is azt mutatják, hogy a zöld tea segíthet a fogyásban a benne található katekineknek köszönhetően. A katekinek stimulálják a szimpatikus idegrendszert, növelve az energiafelhasználást és serkentve a zsírégetést. Ráadásul hosszú távon még a szívbetegség kialakulását is csökkentheti. Napi három-négy csészével érdemes fogyasztani.

5 ok, amelyért érdemes mindennap teázni

Jobban védhetnénk egészségünket, ha több teát fogyasztanánk, mivel az italnak számos kedvező hatása van. A rendszeres teaivás ráadásul hozzájárulhat a napi folyadékszükséglet fedezéséhez is. Erről részletesebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Fehér tea

Mivel a tealeveleket ebben a fajtában nem oxidálják, még nagyobb koncentrációban tartalmaz katekineket, amelyek élénkítik az anyagcserét és támogatják a hasi zsírpárnák csökkenését. Ha kifejezetten a súlyvesztés miatt isszuk, akkor ne válasszunk koffeinmentes verziót, mivel a koffein erősíti az anyagcsereserkentő hatást.

Kamillatea

A kamillateában lévő flavonoidok segítenek ellazulni és hamarabb álomba merülni. Ami azért hasznos, mert több kutatás is igazolja, hogy ha valaki nem alszik eleget, akkor sokkal nehezebben tud fogyni. Éppen ezért érdemes az esti rutinunk részévé tenni egy csésze kamillateát.

A kamillateában lévő flavonoidok segítenek ellazulni
A kamillateában lévő flavonoidok segítenek ellazulni

Oolong tea

Az oolongban található polifenolok remek hatással vannak az egészségre - a tea rendszeres fogyasztása csökkentheti a testzsír mennyiségét, illetve élénkíti az anyagcserét. Ebből is érdemes a koffeines változatot választani.

Borsmenta tea

Régóta ismert, hogy a mentatea remek hatással van az emésztésre, mivel segít ellazítani az izmokat. Ráadásul az étvágy csökkentésében is segít. Egy tanulmány szerint az emberek, akik kétóránként belélegeztek egy kis mentaillatot, heti szinten 2800 kalóriával kevesebbet fogyasztottak.


Pitypang tea

Ha kíméletes vízhajtót keresünk, akkor a pittypang nagyszerű - remekül jön, amikor úgy érezzük, hogy sós ételek fogyasztása után felpuffadunk. Ilyenkor a szervezet ugyanis vizet tart vissza, ami miatt többet mutathat a mérleg.

Forrás: womenshealthmag.com

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktornő! 20 (F) éves vagyok, és naponta 2-3 közepes erősségű kávét fogyasztok. Nem nagyon szeretem az édességeket, a cukros üdítőket, így ezeket csak nagyon ritkán és keveset fogyasztok. Ezek miatt a napi cukorbevitelem elég minimális. Hetente három alkalommal sportolok, viszonylag egészségesen táplálkozok. Azt szeretném kérdezni, hogy naponta egy energiaital, a kávéfogyasztásomat napi 1 adagra csökkentve, hosszú távon jelent-e valamilyen egészségügyi kockázatot? Nagyon sok helyen olvasni az energiaitalok egészségkárosító hatásáról, és arról is, hogy ezek el vannak túlozva. Tehát a mértékletes energiaital fogyasztás nem jelent kockázatot, vagy minden mértékben kerülendő? Előre is köszönöm a válaszát. Tisztelettel: Erik

Kedves Erik! Az energiaitalok felnőttek számára készültek, s normál dózisban ártalmatlanok (feltéve, hogy nincs magas vérnyomásunk, szívbetegségünk). Az energiaital koffeintartalma felér 2 erős kávéval. Tehát több koffeint juttatna a s...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +24 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugat felől növekedni kezd a felhőzet, de a Dunától keletre napos időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag