Szuperegészséges leveles zöldségek, amelyek feldobják a tányérod

Gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban – a zöld leveles zöldségek kiválóan támogatják az egészségmegőrzést. Lássuk, mely fajtáikat érdemes kipróbálni a szakember szerint.

„A zöld leveles zöldségek nagyszerű módjai egészségünk javításának” – szögezi le Swrajit Sarkar, a Londoni Egyetem táplálkozási szakértője a The Conversation oldalán megjelent cikkében. Sarkar gyűjtése alapján hét olyan típust mutatunk be az alábbi galériában, amelyeket az egészséges táplálkozás jegyében fontos lenne beépíteni mindennapi étrendünkbe. Általánosságban igaz, hogy érdemes nyersen, például saláták elemeként fogyasztani ezeket, mert egészségvédő hatásukat így aknázhatjuk ki a leghatékonyabban.

gallery-image
gallery-icon
Galéria

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Anafilaxiás reakció gyakori okai

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +11 °C
Minimum: +5 °C

Nagyrészt borult lesz az ég, de napközben az Alföldön, délutántól pedig már Borsodban is szakadozik, vékonyodik, gomolyosodik a felhőzet. Egyre inkább csak az ország északi, északnyugati felén valószínű eső, zápor, míg az Alföldön zivatarok is lehetnek. Többfelé megerősödik a nyugatias szél, zivatar környezetében akár viharos lökés is lehet. A legmagasabb nappali hőmérséklet a Dunántúlon, Budapest körül és északon 7 és 13, az Alföldön 12 és 19 fok között alakul. Napközben melegfront érezteti hatását, ami miatt a frontérzékenyek tünetei ismét felerősödhetnek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra