Mediterrán diétával a nőgyógyászati daganatok ellen

A mediterrán diéta egészségünkre gyakorolt jótékony hatását már eddig is számos tanulmány bizonyította, egy új kutatás szerint azonban újabb pozitívumot írhatunk fel a listára: az étrend ugyanis felére csökkenti a méhszöveti daganatok kialakulásának rizikóját.

Az antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, élelmi rostokban, telítetlen zsírsavakban és hasznos fitonutriensekben gazdag étrend, melynek alapját a friss zöldségek és gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonafélék, az olívaolaj és az olajos magvak jelentik, hatékony az egyik leggyakoribb nőgyógyászati daganatféle ellen – derítette ki egy nemrég publikált kutatás, mely a British Journal of Cancer című szaklapban jelent meg.

...hogy a mediterrán diéta a cukorbetegség ellen is hatékony? Ez az étrend a kalóriabevitel csökkentése nélkül is védelmet nyújthat a diabétesz ellen a szívbetegség magas kockázatának kitett emberekben. Részletekért kattintson ide! „Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásnak hatalmas szerepe van a daganatos betegségek kialakulásának a megelőzésében” – mondta a kutatás vezetője, dr. Cristina Bosetti, az IRCCS-Instituto di Ricerche Farmacologiche szakembere. „Ezek az eredmények segítenek jobban megérteni, hogy a leghétköznapibb döntéseink, mint például az, hogy mit eszünk és mennyire aktívak vagyunk, milyen fontosak lehetnek a daganatos betegségek kialakulásában, illetve megelőzésében.”

A kutatásban több mint 5000, Olaszország és Svájc különböző területeiről származó nő adatait elemezték, akiktől 1983 és 2006 között gyűjtöttek adatokat. Összesen 1411 nőnél diagnosztizáltak méhdaganatot , és az ő étrendjüket hasonlították össze 3668 kórházi páciens diétájával.

A mediterrán diéta hatásos lehet nőgyógyászati gondokra

A szakemberek azt vizsgálták, hogy a nők étrendje mennyire közelítette meg a tökéletes mediterrán diétát. Összesen öt különböző szempontból vizsgálódtak:

- Zöldségek, gyümölcsök és olajos magvak, hüvelyesek, burgonya, hal nagy mennyiségben való fogyasztása

- Egészséges zsiradékok előnyben részesítése

- Mérsékelt alkoholfogyasztás

- Mérsékelt húsfogyasztás

- Mérsékelt tejtermék-fogyasztás

Úgy találták, hogy azok a nők, akik a lehető legjobban megközelítették a mediterrán étrendet , mintegy 57 százalékkal csökkentették a méhdaganatok kialakulásának esélyét. Azoknál a nőknél, akikre az állítások kevesebb mint fele volt csak igaz, mintegy 34 százalékkal csökkenthették a rizikót.

Dr. Julie Sharp, a Cancer Research UK nevű szervezet egyik vezetője szerint mindenképpen további kutatásokra van szükség. „A mostani kutatás legnagyobb problémája az, hogy arra alapoz, hogy miként emlékeznek az étrendjükre a nők” – mondta. „Azt azonban tudjuk, hogy az egészségtelen étrend, a túlsúly, a metabolikus szindróma hajlamosíthatnak a daganatra.”

Forrás: www.nature.com

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3, +8 °C
Minimum: -3, +4 °C

Többfelé erősen felhős, borult lesz az ég, de lesznek tájak, ahol kisüt a nap. Számottevő csapadék nem várható, de ónos szitálás, illetve kisebb eső egy-két helyen kialakulhat. Mérsékelt marad a szél, a legmagasabb hőmérséklet 3, 8 fok között alakul. Vasárnap folytatódik az eseménytelen, frontmentes időszak. Az ízületi panaszok egész nap fennállhatnak, emellett gyakoriak lehetnek az alvásproblémák és a fejfájásos tünetek. A fényhiány lehangoltságot, ingerültséget okozhat. Fennáll a megfázás veszélye. Érdemes megnézni a meteogyógyász® mai videóját! A légszennyezettség közepes, növekszik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások: