Így lesz a legegészségesebb a kávé

A kávéban sok az egészséges antioxidáns, de fogyasztásakor a legtöbben nem aknázzák ki az italban lévő lehetőségeket. Pedig egy kis odafigyeléssel a kávézás nagyon jótékony hatású lehet egész szervezetünkre nézve.

Mindig organikusat válasszunk!

A nem organikus termesztésű kávét gyakran különféle vegyszerekkel kezelik, permetezik. Ha nem szeretnénk, hogy ilyesmi kerüljön a szervezetünkbe, vásároljunk szaküzletben minőségi terméket. Ha különösen környezettudatosak akarunk lenni, keressük a csomagoláson a "fair trade" címkét is.

Több kutatás is megcáfolta a korábbi elképzelést, miszerint a kávé fogyasztása kifejezetten előnytelen, sőt káros a szervezetünk számára. Az elmúlt időszakban egyre több bizonyítékot találtak arra, hogy a kávé egészséges, de csak ha nem visszük túlzásba a fogyasztását. Hogy mennyi a túl sok kávé? Korábbi cikkünkből megtudhatja !

Ne cukrozzuk!

Ha mindenképpen édesíteni szeretnénk a kávénkat, akkor válasszunk valamilyen természetes édesítőt , például kókuszcukrot. Ebben sok az egészséges ásványi anyag is, mint például a króm, amely segíti a cukoranyagcserét a szervezetben.

A kávénk így lehet a legegészségesebb
A kávénk így lehet a legegészségesebb

Kerüljük az ízesítőszirupokat!

A nagy kávézóláncok népszerű italai szinte mind cukros ízesítőszirupokat tartalmaznak, amelyek amellett, hogy nagyon hizlalnak , számos módon károsak az egészségre. Az ilyen szirupokban sok a mesterséges anyag is, amelyek közül néhány rákkeltő hatású lehet.

Kerüljük a mesterséges édesítőket!

A cukormentes szirupok és mesterséges édesítők használata sem feltétlenül jó ötlet. A bennük lévő tartósítószerek károsak lehetnek az egészségre, bőrkiütéseket, pattanásokat, hasmenést, puffadást, ízületi fájdalmat és még sok más kellemetlen tünetet okozhatnak.

Kerüljük a tejszínt, tejszínhabot!

A tejszínnel és a tejszínhabbal minimum 100 pluszkalóriát csempészünk az italunkba. Ez évente 36 500 pluszkalóriát jelent, és jelentősen növeli az elhízás esélyét.

Tehéntej helyett növényi verziót válasszunk!

Ha tejjel isszuk a kávét, akkor nem kell mindenképpen tehéntejnek lennie. Próbáljuk ki a mandulatejet, a rizstejet, a kókusztejet vagy az organikus szójatejet. Arra figyeljünk, hogy mindegyikből olyan változatot keressünk, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot.

Forrás: care2.com

)
Vitamin ABC - D Vitamin (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +29, +35 °C
Minimum: +14, +20 °C

Több órára kisüt a nap, a megjelenő gomolyfelhőkből csak kevés helyen lehet zápor, zivatar. Megélénkül a nyugatias szél, 29, 35 fok között alakul a legmagasabb hőmérséklet. Kedden frontmentes marad az idő, és a következő napokhoz hasonlóan újra a kánikula okozza majd a legtöbb tünetet. Alvásproblémák léphetnek fel, napközben pedig álmosságérzet, koncentrálási problémák és kábaság jelentkezhet, csökken a teljesítőképesség. Fokozódik a migrénhajlam. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)