Ételek, amelyeket nem ajánlott enni

HáziPatika

Ha szeretnénk egészségesen táplálkozni, nemcsak azzal érdemes tisztában lenni, hogy mit érdemes beépíteni az étrendünkbe, hanem azzal is, hogy miket nem. Az alábbiakat például a táplálkozási szakértők egyáltalán nem javasolják.

Üveges salátaöntetek

A saláták rendszeres fogyasztása nagyon jót tesz az egészségnek, viszont ha alaposan meglocsoljuk őket bolti öntettel, akkor épp az ellenkező hatást érjük el. Ezek ugyanis általában tele vannak gyenge minőségű olajokkal, illetve rengeteg bennük a tartósítószer. Jobban járunk, ha inkább házilag készítünk öntetet.

Ételek, melyek egészségesnek tűnnek

Mivel manapság mindenki egyre jobban próbál figyelni az egészséges táplálkozásra, a gyártók is egyre inkább ezzel igyekszenek hirdetni a termékeiket. Éppen ezért nem könnyű eldönteni, mi az, ami valóban egészséges, és ami csak annak látszik. Részletekért kattintson!

Paradicsomszósz

A bolti szószokban nagyon sok a nátrium és a hozzáadott adalékanyag, sőt sokban közülük nagy mennyiségben található hozzáadott cukor is. Ha szeretnénk ezektől megkímélni a szervezetünket, akkor inkább magunk készítsük a szószt, amelyhez akár konzerv darabolt paradicsomot is használhatunk.

Tele vannak sóval és cukorral
A müzliszeletek tele vannak sóval és cukorral. Fotó: 123rf

Granola, müzli

Ezekből is sokkal egészségesebb a házilag készített változat, a boltiak ugyanis tele vannak sóval és cukorral. Ráadásul már egy kis adagban is sok a kalória, a rost és a tápanyag pedig gyakran kevés. Ha ragaszkodunk a bolti változathoz, alaposan nézzük át a címkéjét, és kerüljük el azokat a fajtákat, amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak.


Üzemi tenyésztésű marhahús

Az üzemi tartásban fejlődő szarvasmarhák nagyon gyakran növekedési hormonokat kapnak, hogy minél hamarabb minél nagyobbra nőjenek. Ezek a hormonok a húsukba is belekerülnek, a hús elfogyasztása után pedig bejutnak az emberi szervezetbe. Ha egészségesen szeretnénk táplálkozni, inkább a szabad tartású állatok húsát válasszuk, vagy állati fehérjék helyett válasszunk növényi alternatívákat.

Forrás: health.com 

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhőtlen időben lehet részünk, a napsütésé lesz a főszerep.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag