Ételek, amelyeket nem ajánlott enni

HáziPatika

Ha szeretnénk egészségesen táplálkozni, nemcsak azzal érdemes tisztában lenni, hogy mit érdemes beépíteni az étrendünkbe, hanem azzal is, hogy miket nem. Az alábbiakat például a táplálkozási szakértők egyáltalán nem javasolják.

Üveges salátaöntetek

A saláták rendszeres fogyasztása nagyon jót tesz az egészségnek, viszont ha alaposan meglocsoljuk őket bolti öntettel, akkor épp az ellenkező hatást érjük el. Ezek ugyanis általában tele vannak gyenge minőségű olajokkal, illetve rengeteg bennük a tartósítószer. Jobban járunk, ha inkább házilag készítünk öntetet.

Ételek, melyek egészségesnek tűnnek

Mivel manapság mindenki egyre jobban próbál figyelni az egészséges táplálkozásra, a gyártók is egyre inkább ezzel igyekszenek hirdetni a termékeiket. Éppen ezért nem könnyű eldönteni, mi az, ami valóban egészséges, és ami csak annak látszik. Részletekért kattintson!

Paradicsomszósz

A bolti szószokban nagyon sok a nátrium és a hozzáadott adalékanyag, sőt sokban közülük nagy mennyiségben található hozzáadott cukor is. Ha szeretnénk ezektől megkímélni a szervezetünket, akkor inkább magunk készítsük a szószt, amelyhez akár konzerv darabolt paradicsomot is használhatunk.

Tele vannak sóval és cukorral
A müzliszeletek tele vannak sóval és cukorral. Fotó: 123rf

Granola, müzli

Ezekből is sokkal egészségesebb a házilag készített változat, a boltiak ugyanis tele vannak sóval és cukorral. Ráadásul már egy kis adagban is sok a kalória, a rost és a tápanyag pedig gyakran kevés. Ha ragaszkodunk a bolti változathoz, alaposan nézzük át a címkéjét, és kerüljük el azokat a fajtákat, amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak.


Üzemi tenyésztésű marhahús

Az üzemi tartásban fejlődő szarvasmarhák nagyon gyakran növekedési hormonokat kapnak, hogy minél hamarabb minél nagyobbra nőjenek. Ezek a hormonok a húsukba is belekerülnek, a hús elfogyasztása után pedig bejutnak az emberi szervezetbe. Ha egészségesen szeretnénk táplálkozni, inkább a szabad tartású állatok húsát válasszuk, vagy állati fehérjék helyett válasszunk növényi alternatívákat.

Forrás: health.com 

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon közepesen felhős, másutt kissé fátyolfelhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag